秦岚风衣当裙穿，走起路来气势不减，让人移不开眼

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波姐语录：时装界是一个圈子，但总是有许多常青树屹立在人们心中永不倒。 其中，帕克是典型的例子。 秦岚在《延禧宫略》中以温柔迷人的皇后姿态再次进入观众视线。 剧中那个一生献给皇宫的女人真让人心痛。 但现实生活中的秦岚活得多彩多姿，成了女人们心中的完美女神。 这次秦岚穿着风衣展现出自己强大的气场，让人目不暇接。

皮带也可以说是帕克的标准装备，很多人把皮带系在后面打蝴蝶结。 前面的衣服是打开的状态。 确实这样走会很有干劲，但是没有自己的个性。 所以可以说秦岚这种腰缠腰带的做法，为我们提供了新的思考方式。 这样看，也不觉得像霸道的女社长吗？

卡其色风衣腰带自由系在腰部，消除风衣的懒惰感。 不仅清爽，腰线也显得完美无瑕，舒展身材比例，在视觉上展现出瘦骨嶙峋。 穿着黑色高跟鞋的话，即使走起来气势也不会下降。 同样锻炼过的马尾辫也是展现气场的武器啊。

但是，这种系腰带的设计很适合宽松风格的风衣。 给人一种休闲坦率的感觉，修身养性反而会觉得拘束。 秦岚这件衣服，不仅造型宽松，更重要的是放衣服的地方增添了水墨元素。 大蝴蝶随时都像从衣服上飞来一样，有仙人的味道，丰富了整体的形状。 增加新鲜度的方法是不穿好衣服。 特别是帕克这样比较正式的衣服，这种感觉需要巧妙的结合。 因此，仔细选择每件衣服是最明智的选择。 另外秦岚实际上也是娱乐圈逆龄成长的女神。 在以前的《又见一帘幽梦》中，现在的她身材纤细，气质更优雅，这都要归功于长期以来的Look1)长腿的腿部线条是否漂亮，直接决定了穿衣服是否漂亮，所以平时的外套

一字马是随时都会的动作，靠在墙上的动作也很少见。 双手放在瑜伽长椅上，双脚要牢牢贴在墙上，左腿向上抬起，紧贴墙壁。

这是一匹沾在地上的马，很常见，但很简单。 前后分开，直到双脚与地面紧密接触，脚跟着地，双手左右分开，给予腰部扭转力就可以了。

这个厨房的一字马可以充分发挥这种风格的魅力，把双脚放在高度一致的橱柜上，锻炼腿部力量。 Look2)大步走近大腿，如果觉得一字马这个动作很难，可以试试这一系列简单的动作。 对腿部柔软性的要求相对较小。

这是两角式的动作，很容易做。 先坐在地上，双脚绷着向身体两侧移动，张开双手，身体向左倾斜，保持身体稳定，直到你觉得到达了自己的身体底部。

这个动作会把双脚和后屈联系起来。 双脚也要前后分开。 左腿在身体前侧，右腿在身体后侧完全伸直，膝盖紧贴地面，抬起双手向后仰，触摸右腿小腿。

在冲刺的变化方式上，还是需要双脚前后分开。 右腿在身体前侧，脚尖着地，小腿和地面相互垂直，从身体后侧抓住右腿，用左手支撑地面。 Look3)要获得成功的长腿，不仅要伸直腿，还要给腿足够的时间。 这种压迫动作有助于让腿更好地休息。

这种倒立的动作也不是很复杂。 双手前臂放在地上，左腿放在地上，右腿慢慢抬起，左手抓住右腿的脚趾。

根据坐姿的动作，双脚可以好好休息。 双脚相互交叉，左脚放在右脚上，膝盖贴在一起张开双手，身体向右倾斜，锻炼腰部力量吧。 人生中总有很多时刻让人感到无能为力，但我们要做的不是逃避，而是保持积极、自我的状态。 当然，不管你开心不开心，瑜伽都是你的好朋友。 坚持练习一定会得到自己想要的结果。