北京今日最高气温8℃ 周五开始气温又走下坡路

　　虽然寒潮离去，昨天京城气温复苏了不少，但在户外还是感觉寒冷，因为北风姑娘还在逗留，一阵六级狂风刮过，就算气温高，也是凛冽的感觉。今起气温回升迅速，京城将拥抱至少三个暖意盎然的日子，周五起，又将降温。

　　昨天15时许，南郊观象台最高气温攀上5℃。虽然回暖了，但四级北风仍未撤离，偶尔一阵六级大风，更让人遍体生寒。连日大风，蓝天流连，今天晴空还会保持，适宜户外活动和开窗通风；气温继续回升，最高气温将攀至8℃，仍有三四级北风。到明天和后天，最高气温将达9℃。但从周五开始，气温又会走下坡路，到周六，白天最高气温跌到仅有2℃。

　　目前已进入“七九河开、八九雁来”的七九时节了，天气虽在日渐转暖，但冷空气、北风依然是“不速之客”，也并不甘心退出天气舞台，羽绒服等厚冬衣还不能脱得太快。随着气温上升，河湖冰层变得危险，不能再随意往河湖冰面上走了。

　　再不舍，春节假期也是结束了，又到了要应付“节后综合征”的时候。首先，熬夜、睡懒觉的“好日子”结束了，不妨用一天时间好好“静心”，听些轻音乐，晚上早睡，恢复以往的生物钟。其次，每逢春节胖三斤的我们，要加大运动量了，可以选择快跑、游泳等运动量大的运动，尽快赶走长假累积下的“懒懒”的感觉。第三，刚享受完“舌尖上的春节”，告别美食故乡，不妨多吃素、多吃粗纤维和绿色蔬菜，大量喝白开水，让胃肠道也“重整旗鼓”，步入“正轨”。(记者 王海亮)