沈阳百余民众“霾头苦练”雾霾天健身不当反伤身

　　中新网11月11日电 近日，“辽宁省沈阳市百人‘暴走团’雾霾天戴口罩街头健身“的新闻引起各方广泛热议，据悉当时的PM2.5均值仍超过500微克/立方米，属于严重污染级别。有人认为，反正雾霾天身处哪里都避免不了吸霾，还不如出去运动，说不定运动后出出汗更加有利“排毒”。殊不知，雾霾天健身更易给身体造成伤害。

　　呼吸系统首当其冲

　　人体的呼吸系统与外界环境直接相通，而且接触最为频繁。雾霾中含有的硫化物、氰化物及重金属等有害物质能直接进入人体的呼吸系统，并且其中的大部分将被人体吸入，从而诱发哮喘、急性鼻炎和急性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等，慢性呼吸系统疾病患者，可能引起病情急性发作或急性加重。

　　PM2.5可进入肺泡且无法排出

　　根据空气中固体颗粒物的大小，可以将污染物大体分为三类，其中PM2.5和PM10是两个分界点，它们分别代表直径为2.5微米和10微米的颗粒物。危害最大的是直径小于或等于2.5微米的颗粒物，它们被统称为可入肺颗粒物，因为它们不仅可以进入气管和气质管，还可以进入肺泡，最终进入血液，而且没有任何药物和食物可以使它排出，所以减少吸入才是最重要的防护手段。

　　诱发心脑血管疾病

　　不容忽视的是，雾霾天气对人体心脑血管疾病的影响很严重。这种天气条件会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

　　雾霾天如何安全健身？

　　其实，雾霾天气减少外出是自我保护的最好方法。对于热爱运动的朋友，最好的健身场所是在家中，因为家里PM2.5浓度相对较低。另外，应尽可能的选择不需要增加呼吸量的运动，女性朋友可选择瑜伽、普拉提等。如果一定要出门健身，应注意佩戴防霾护具，并减少在外停留时间。

　　霾星人鼻用空气净化器保卫呼吸健康

　　霾星人鼻用空气净化器，由10余位呼吸防护专家历时三年深度研发而成，集安全性、舒适性、实效性、便携性为一体，突破了防雾霾口罩的传统样式，实现了空气净化器可穿戴应用技术创新，对传统防霾产品存在的漏气、憋闷、过滤效率低等问题均有实质性突破。

　　霾星人鼻用空气净化器应用的鳃瓣式空气过滤单元及3D密封单元，能够有效过滤99%的PM2.5颗粒物，在正确佩戴产品的情况下可实现100%的密封性。

　　目前市面上的一些口罩呼吸阻力很大，长期佩戴会导致呼吸不畅，因此无法长期佩戴。和这些口罩不同，霾星人通过对鱼鳃结构的深入研究，模仿鱼鳃水中取氧的原理，能有效减小呼吸阻力和憋闷感，在有限的空间内最大化释放过滤面积，有效减少呼吸阻力和憋闷感，使呼吸更加顺畅、舒适，适合长期佩戴。

　　除雾霾外，霾星人还对空气中的花粉、微生物、细菌等有较高的防护效果，对易在冬季高发的呼吸系统疾病具有一定的预防作用。（中新网健康频道）