有耐心可助人长寿 孩子爱运动则思维更活跃

　　有耐心可助人长寿

　　近日，新加坡科学家研究发现，急性子人的基因衰老速度要快于慢性子的人，这一点在女性身上尤为明显。

　　新加坡的研究者们对1000多名身体健康的学生进行了一系列“耐心”测试，测试里包含一个小游戏：学生有两个选择，要么在第二天得到100美元，要么等待一个月，获得更多的金钱。参加测试的志愿者要回答给多少钱值得他们等下去的问题，他们要求的钱越多，说明他们更缺乏耐心。与此同时，研究者采集志愿者的血液样本，用来研究他们的衰老速度。

　　研究者们将目光集中在端粒上。端粒是染色体两端的“小帽子”，作用是防止基因受到损害。随着人们年龄的增长，端粒的长度会越来越短，如果端粒的长度低于平均水平，则是健康状况不良和早逝的迹象。

　　如今，科学研究发现端粒缩短与缺乏耐心之间有明显的关联。然而并不清楚的是，缺乏耐心为何会加速人体衰老，这也许可以用人们急于做选择时的压力来解释。同时研究者们表明，也有可能是缩短的端粒导致了人们缺乏耐心，从而影响了身体健康。

　　中国人每天人均吃盐9.1克

　　中国国家食品安全风险评估中心的研究人员日前在《美国医学会期刊》上报告说，尽管中国人的平均盐摄入量从2000年以来不断下降，但仍远远高于5克/天的推荐限量。

　　这项研究涉及中国的20个省市，统计了他们在2009~2012年间的食盐及钠摄入量，并将最新数据与2000年的数据进行比较。结果显示，和2000年相比，中国人的食盐摄入量下降了22.2%，但平均一个“标准人”一天的盐摄入量依然高达9.1克。

　　孩子爱运动思维更活跃

　　近日，美国一项新研究表明，孩子的体重和运动量可能会影响其思想和学习能力。

　　新研究中，奥古斯塔乔治亚医学院临床健康心理学家凯瑟琳·戴维斯博士及其同事对45名体重正常的7～11岁儿童进行了研究。结果显示，体重正常、爱运动的孩子体内脂肪量和静息心率都相对更低，他们在心理技能测试(比如规划和关注)中的成绩更好。

　　因此，儿童应在家庭和学校的帮助下提高自身运动水平，同时，适当控制饮食热量摄入，有效保持健康体重。