从长远来看睡眠质量差会对青少年产生不利影响

　　最新研究表明，从长远来看,青少年睡眠质量差会产生不利影响，其低质量睡眠会破坏关键神经内分泌过程，这可能导致长期的认知和生理问题。

　　一项新的研究警告，遭遇睡眠问题和睡眠时间较长的青少年对压力的反应更大，这可能造成学术，行为和健康问题。随着时间的推移，睡眠不足和睡眠问题造成认知问题和较差身体健康状况，可能是因为在神经内分泌系统的一个关键部分的中断，而该神经内分泌系统控制对压力的反应以及调节很多身体活动过程。

　　美国阿拉巴马大学伯明翰分校(UAB)的研究人员探索了青少年的睡眠和压力反应之间的关系。

　　阿拉巴马大学伯明翰分校的西尔维(Sylvie Mrug)教授说，由于在该领域早期研究中他们了解的信息，他们选择观察城市中非洲裔美国青少年的睡眠模式。这种特定人群更有可能经历睡眠不足并，且他们的生活受到睡眠质量较低的负面影响更严重。”