提醒：国庆出行这些“旅游病”必须知道

　　在旅游已成为生活时尚的今天，你知道疾病也会与旅游同行吗？下面介绍的几种“旅游病”，或许就被你所忽视。

　　据资料统计，我国城市居民中约有三分之一的人每年至少进行过一天以上的旅游。但是，旅游中也会伴随出现各种疾病，如由于接触面广、饮食不卫生而产生的旅游肝炎病;由各种树木、蒿类或其他植物花粉引起的旅游过敏症;以及对当地土质、水质中微量元素含量不能适应产生的旅游肠胃病;在旅途中乘车、坐船、坐飞机会眩晕的旅游晕动病等，都已为大家所熟知。而下面所说的几种旅游疾病，也应引起旅游者的注意。

　　旅游日射病

　　一些旅游者在温度较高时不喜欢戴遮阳帽，使得阳光的辐射对脑部颅骨引起损伤而得病。病人体温虽不高，但感到全身不适，严重时容易导致心肺功能不全、晕厥等现象。为了预防日射病，一要合理安排旅游时间，尽量避免在炎热无风的气候里作野外徒步旅行;二要尽量穿色浅质薄的长袖衣服;三要戴防护帽，并戴上太阳镜保护眼睛;还要带足清凉饮料、十滴水等，多喝盐汽水，以保持水和盐类的代谢平衡。

　　旅游露宿病

　　春末旅游时，随着气温升高，有人喜欢露宿野外。殊不知，第二天早上起来不是感到头晕就是头痛，或者腹痛腹泻，全身感到不适。是什么原因导致这样的呢？我们知道在睡眠中，人体活动都处于停止状态，抗病力有所下降，此时夜深露凉，气温降低，风寒极易入侵。所以在野外旅行时，最好不要露宿，即使无处可寻住宿之地，也要在简易帐篷中铺上干草，以防地面寒气侵袭。

　　旅游步行病

　　不少人喜欢徒步旅游。一天下来，感到腰酸背痛，尤以两只脚最为明显，足背肿胀起来，走起路来足跟疼痛，步履难行;有些人是由于脚和鞋长时间磨擦，导致脚趾打水泡，脚板磨破，严重的还会出现腿肚子抽筋。预防的方法是暂时避免出行，换上舒适柔软的鞋子，每晚用热水泡脚，对小腿按摩30分钟。

　　洞穴感染病

　　有些人喜欢到一些人迹罕至的岩洞里，荒野的古城堡中探奇。由于这些古城堡、岩洞时间久远，容易发生意外。据研究分析，很多人迹罕至的古城堡等地方，因为长期无人去过，大多为野兽出没之地，另外，洞中、古城堡中带有一种人体极不适应的病毒。作为旅游者，应避免涉足这些地方，如为了探险或作科学考察，也应戴上防护和防尘设备，并事先注射狂犬疫苗。

　　旅游失眠症

　　好多人睡前往往都有自己的习惯，譬如打太极拳、做操、散步、看书等，对于睡眠的环境，如房间、被子、枕头等也会容易产生条件反射，只要接触了这些东西，便自然引起睡意。而对于旅游者来说，麻烦就来了，因为这些睡眠“前奏曲”被彻底打乱了，有些人不适应新环境，就会引起失眠。另外，如果周围的环境嘈杂，枕头的高低，灯光的困扰等原因，也会引起失眠。要想避免这样的困扰，最好跟平常一样，按时休息，把以前的习惯带到旅途中。睡前准备很重要，可洗个温水澡，也可热水泡泡脚，上床后心里要排除一切杂念，做到全身放松，这样就会渐入梦乡。

　　高山旅游病

　　有人喜欢到西部高原旅游，由于种种不适容易出现“高山旅游病”，这种病出现头痛，脉搏跳动快，呼吸困难。这是由于随着地势增高，空气稀薄，氧气减少，使人缺氧所致。因此，去高原旅游之前，必须对身体进行认真的检查，如心肺和其他重要器官患有疾病者，不宜上山，以免发生意外。

　　旅游性传播病

　　由于宾馆房间可以每天调换床单被套而不调换床罩，若被患有性病的旅客污染，则有可能贻害别的旅客。此外，旅游时进入公共浴室洗澡或用公共毛巾，赤身坐卧不洁的沙发床铺以及性乱，都有可能罹患性传播性疾病。所以，旅游外出特别要注意个人卫生保健，尽量少用公共生活用品，避免婚外性活动。