女性月经提前常见3大原因 饮食也有4 Notices

　　女性朋友正常的月经周期是28天左右，如果月经来时每次都提前7天以上，或一个月来两次的就是月经提前，有些女性朋友却发现自己的月经提前了10多天，基本上是一个月来两次，这让她们甚是担心，不知道是怎么回事，为什么会发生月经提前的情况？

　　一、什么是月经提前

　　正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“月经提前”或“经早”。如仅超前3~5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。

　　二、月经提前的原因

　　1、血热气虚导致：

　　在中医里，认为月经提前的原因是由于女性血热、气虚。当女性身体阳气较盛，或是在过量食用辛辣食物或补品以后，都容易血热，而血热会是人体血液循环加速，也就导致月经提前。

　　2、与环境心情有一定的关系：

　　月经提前来潮时，与自己的环境、心情等都有一定的关系，所以如果女性朋友在某个月过于劳累、压力加大等都会导致月经提前，不过如果只是提前了7天，这都不用担心，是正常的，但如果连续几个月都是这样，那就不正常了，需要尽快上医院检查一下了。

　　3、避孕药导致月经不调：

　　避孕药导致月经提前，很多女性朋友喜欢在同房事后采用紧急避孕药，但如果服用过多的避孕药，也会导致月经提前，而且很多女性服用过紧急避孕药以后，一般月经会有回潮。需要注意的是，紧急避孕药一个月最多只能服用一次，过多服用会导致身体内分泌紊乱。

　　月经提前的原因比较多，不过女性朋友如果只是偶尔的出现月经提前的情况，就不用担心，但如果是长期出现就应引起一定的注意了。日常生活习惯对女性的身体有很大的影响，所以在日常生活中，女性朋友应该多注意营养，注意保持睡眠时间，不要吃油腻辛辣的食物，不要熬夜，保持正常的心态。

　　月经提前注意事项：

　　(1)宜多食新奇水果和蔬菜。

　　(2)心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、舒适和乐观。

　　(3)月经周期前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

　　(4)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食品。