记牢九点可以帮助心血管患者安心度夏

　　夏季的到来，对于心血管疾病患者来说无疑是件好事，因为温度的升高有利于心血管疾病的预防和治疗，但也容易使潜在和原有的心血管病人在预防和控制心血管病方面掉以轻心，从而诱发心血管病的发生或恶化。

　　刚入初夏，气温就已飙升到三十几度，这让到市人民医院就诊的心血管疾病患者较以往增加了近2成。“不仅体弱的老人容易出现危险，很多中年人甚至二三十岁的年轻人也有可能出现这样的问题。”心脏内科主任曹月娟说，“因此对于已经患有心血管疾病的患者，以及具有心血管疾病高危因素的人都应该留心自己的身体状况，重视和预防急性心肌梗死、心脏性猝死、心力衰竭等突发事件的发生，做到安全度夏。”

　　曹主任说，夏季的高温天气出现以后，有些心血管病的患者，尤其是那些比较胖的患者怕热，喜吹空调，这样往往会因室内外温度反差较大的影响引发呼吸道疾病，从而诱发心血管病的发生或加重。据统计，大多数发生突发事件的病人在发病当日或发病前数日有心慌、胸闷不适甚至胸痛、过度疲劳感或呼吸困难。因此，只要我们重视这些早期出现的症状和体征，注意定期体检，及时就诊，及早治疗，就会最大限度地避免事件的发生，降低病人的死亡率。

　　曹主任提示广大市民，如何有效预防心血管疾病事件的发生，需做好以下几点：

　　1、定期体检：无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检，因为急性心肌梗死、心脏性猝死、心力衰竭等，经常会找上貌似健康的人，特别是心脏有器质性病变，但症状不明显的中年人。

　　2、戒烟：吸烟的危害众所周知，吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍，吸烟与高血压、高胆固醇有协同作用，可以使冠心病的发病危险性成倍增加。

　　3、平衡膳食：夏季应多选择高蛋白质、易消化的食物如鱼、鸡肉、牛奶、大豆等，多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入，控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜过饱。

　　4、积极治疗原有的疾病：如高血压、冠心病等。部分高血压患者进入夏季后血压会较其他季节有所减低，有些患者就自行停药，这种做法很危险，应该在医生的指导下调整降压药物。

　　5、避免精神过度紧张：精神紧张可使血压升高，心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心律失常，情绪激动很容易诱发冠心病等身心疾病。

　　6、生活要有规律：按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合、保持良好的卫生习惯。

　　7、适量运动：适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得到改善。

　　8、谨防感冒和保持大便通畅。

　　9、注意空调温度不要调得太低，此外也不要在空调房间呆得时间太长，进出温差特别大的不同环境容易诱发心血管疾病。(通讯员：周文成 张予)