三伏天冬病夏治的最佳时机 养生保健均有讲究

　　三伏天，冬病夏治的最佳时机

　　关于三伏天，人们常说“冬病要夏治”。在中医理论上，这被称为“春夏养阳，秋冬养阴”，意思是指，夏季三伏天是一年中阳气最为旺盛的时节，此时治病，药力更易直达脏腑，最终达到提高人体的抵抗力的效果。在众多治疗方法中，民间最流行的莫过于“三伏天”穴位贴敷疗法，也称“三伏贴”。

　　三伏贴治疗的范围主要有：小儿及成人哮喘、咳嗽、咽炎、风湿性关节炎、肩周炎、肢体麻木痹痛、冻疮、过敏性鼻炎等。

　　据何主任介绍，“伏九贴”是根据病人情况，通过在局部特定穴位上敷以辛温发散之品，已达到助阳散寒、宣通经络之效，其适用范围广，老人孩子都可以用，一般连续贴三年效果最佳。

　　通过在局部特定穴位上敷以辛温发散之品，已达到助阳散寒、宣通经络之效。

　　 “三伏贴”，贴前贴后要注意

　　据何立介绍，这三伏贴虽然简单，但也有不少注意事项：

　　第一，一般敷贴时间为4到6小时，小儿及体质敏感者应酌情缩短时间敷药期间，应减少运动，避免出汗。

　　第二，忌口。敷贴期间避免吸烟饮酒，食用凉性及发性的食物，如海鲜、牛羊肉等。

　　第三，皮肤局部出现发红情况属正常现象，若出现较大水泡可到医院进行处理。

　　第四，部分患者应该慎用此疗法，如严重心肺功能疾患，过敏体质者及孕妇等。

　　“三伏贴”老人孩子都可以用，一般连续贴三年效果最佳。

　　单独依靠敷贴还不够，养生还得靠平时

　　“敷贴的确能起到一定的提高免疫力的效果，但夏季养生，更多的是依靠平日里的饮食起居。”谈到保健，何主任如是说，具体有：

　　饮食方面，以清淡为主，多吃些温补之品，如山药、冬瓜等，少吃冷饮，多吃水果蔬菜。

　　生活起居方面，不要剧烈运动，即使运动出汗后，也不要立刻往空调房里冲，容易得风疹、湿疹，还容易导致四肢关节痛。平日要保证充足的睡眠，中午也可小憩片刻。

　　除此之外，要保持乐观平和的心情。天儿热了，心情容易烦躁，保持良好的情绪有助于免疫系统达到最佳状态，提高身体抵抗力。