春节“抢红包”要小心了 当心诱发腱鞘炎等疾病

“抢红包”浪潮席卷网络社交群

春节期间，“抢红包”浪潮正席卷网络社交群。不少市民吐槽为了抢红包，精神高度紧张，手机都不敢放下。专家提醒，长时间一个姿势持续点击手机屏幕会导致颈椎屈肌紧张，引发拇指外侧疼痛，诱发腱鞘炎等疾病。

国家运动营养师杨爱军说，“抢红包”时拇指不断点击手机屏幕，重复的动作会引起手部肌腱之间的持续摩擦，刺激滑液囊表面，进而产生炎症和水肿，从而导致抓握活动或拇指外展时，肌腱产生疼痛感。

杨爱军告诉记者，可屈曲大拇指，其他四指包住大拇指，并呈９０度角向下侧弯，如果手腕关节处出现疼痛，即为腱鞘炎。

专家建议，如果诊断为腱鞘炎或出现类似症状，可在医生的指导下，服用合适的消炎药；进行温和的运动可以缓解疼痛，如旋转手腕，高抬手臂过头部，旋转头部，用头点两肩，以帮助肩膀、颈部、上背调整位置，恢复血液循环；同时可冰敷疼痛部位，用药酒敷搓患处。

杨爱军提醒，使用工具时，勿将压力集中于手腕基部，尽量使用手肘及肩膀；当运动手腕时，若有噼啪声，极有可能是关节炎的症状，需及时赴医院检查。