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近期气温起伏变化大 老人和慢病患者该如何防护

  • 来源:互联网
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  • 2016-04-14
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  最近一个月里,宁波气温起伏变化好比过山车。市区各大医院的呼吸科、急诊科不仅门诊爆满,病房里更是一床难求。医生表示,老人和患有慢性基础疾病的人是最容易受到灰霾和降温的影响,尤其要引起重视,加强自我防护。

  对此,市中医院呼吸内科主任中医师俞亚丽说,冷空气和灰霾一样,都可以成为特定人群的过敏源,气温起起伏伏,所引发的呼吸系统疾病往往也会持续、反复发作,时好时坏,难以断根。医生提醒老人和慢病患者,近期尤其要注意加强自我防护和保养。

  做好保暖。使用空调最好同时使用空气净化器和加湿器,减少对人体的不良影响。

  减少出行。出行时要戴上口罩,防寒保暖同时阻隔灰尘。

  暂停户外锻炼。研究表示,运动时人的肺活量增大,冷空气对人体的不良刺激也会更加明显。

  多吃新鲜蔬果。如雪梨、萝卜、百合、银耳等养肺滋阴的食物。

  多饮水。水可以帮助身体进行新陈代谢,帮助呼吸系统粘膜加快修复。

  注意休息。避免过劳,提高身体的免疫力。

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