冬季心脑血管疾病高发 刘传新主任谈防治

　　闽南健康网11月27日讯　据统计，心脑血管疾病已成为导致人类死亡的首要原因。随着冬季的到来，心脑血管病又进入了发病的高峰期。冬季气温逐渐降低，人体新陈代谢缓慢，心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。

　　对此，特别邀请到泉州南方医院内科医生刘传新主任为我们介绍关于心血脑管疾病的防治方法。

　　刘传新表示，冬季预防心脑血管病要注意以下几个方面：

　　一、发病原因

　　在心脑血管病的发病原因中，动脉粥样硬化是主要原因，它是高血压、冠心病、急性心肌梗塞、脑中风等缺血性脑血管疾病的发病基础。动脉粥样硬化就是动脉内壁上附着了外观像稠粥一样的硬块。这些硬块会堵塞血管，导致血流不畅。大量脂类沉积在血管，这些物质沉积在血管壁上，使血管腔变窄，管壁变厚，最后形成动脉粥样硬化斑块。

　　心脑血管病具有高患病率、高致残率、高死亡率的特点。若不采取积极的防范治疗措施，患者寿命将比平均寿命减少20～30年。要避免高胆固醇、高血黏度、高甘油三酯，预防心脑血管疾病，关键在于改变不良生活方式和不合理的膳食结构。我国心脑血管疾病专家洪昭光将之归纳为健康四大基石：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。

　　冬季气温逐渐降低，人体新陈代谢缓慢，心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，血液流通受阻，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。是心脑血管病人的“多事之时”。此时更须积极预防。尤其是每年的11月到来年的3月，是一年中心脑血管病猝死高峰的月份。因为骤冷，血压会突然升高，使原来硬化脆弱的小动脉因承受不了强大的内压而被“引爆”，发生脑出血；因为乍寒，使血液黏稠还来不及自我调节，血液便在粗糙、细小的动脉内流速减缓，容易形成小的血栓，造成脑血管堵塞或心肌梗塞。

　　二、如何预防

　　1.改善膳食结构。

　　预防心脑血管疾病，关键在于改变不良生活方式和不合理的膳食结构。

　　增加纤维膳食。 膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、麦麸、豆类、海带、蔬菜、水果等。

　　多吃豆制品。 大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品。

　　降低食盐摄入。 控制食盐摄入量，成年人食盐日摄入量不超过5～6克。低盐食物包括香草与调味料、低盐调味品。要少吃方便面、咸菜、罐装食品等。

　　减少脂肪和胆固醇的摄取量。脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类（如蚌）、软体类（如鱿鱼、墨鱼、鱼籽）。

　　2、合理用药

　　选择时遵循两个原则。目前，临床上常用的活血化淤类注射液按其主要成分可分为丹参类、三七类和银杏类，医生判断患者是否需要使用这些药物时，会遵循两个原则，一是要辨证与辨病结合，即同时根据中医的辨证原理和病人当时出现的症状来为患者选择合适的药物；二是需要按照说明书的规范适应症使用，实际上，这些活血类的中药注射液说明书并没有提到在未发病时就能够预防性的使用。

　　刘传新主任特别提醒：心血管病患者要掌握好服药方法，现在有许多缓释剂型或控释剂型的心血管药物上市，服用药物要严格遵照说明书服用，不可随意掰开，碾碎和更改服药时间等。高血压是整个心脑血管疾病防治中的第一道防线，血压降下来，脑血管中风可以减少45%左右，冠心病、心梗减少20%，控制好血压，对预防日后心脑血管疾病有着重大帮助。