春节临近 泉州南方医院提醒：谨防胃肠疾病

　　闽南健康网1月14日讯，春节期间，走亲访友离不开一个字“吃”，大鱼大肉吃多了，胃部不舒服了。每年春节期间或者节后，泉州南方医院胃肠科前来就诊的患者人数增多，医生温馨提醒：注意合理饮食 谨防胃肠疾病。

　　为什么春节期间胃肠疾病高发？

　　医生介绍，胃是我们人体主要的一个消化器官，胃消化功能的强弱，直接影响到营养物质吸收的好坏，进而影响到人体的健康状况。春节期间，亲朋好友聚会多了，免不了大鱼大肉、吃香喝辣，油腻、重口味、酒精、生冷食物与热食混合等对胃肠来说是很大的负担。这就导致胃肠病的发生或者使原有的胃肠病加重。此外，在春节期间，走亲访友，频频参加各种娱乐活动，使正常的进食规律和睡眠节律都被打乱，也会影响到我们的消化吸收功能，导致胃病的发作或者使原有胃病症状加重。

　　泉州南方医院专家支招

　　如何预防胃肠疾病？

　　第一，在节日期间一定要管住自己的嘴巴，要控制饮食量，不能因个人嗜好而一味放纵自己的口腹之欲，每餐进食量控制在7至8分饱。

　　第二，要根据自己的体质特点选择与之相配的合适食物。切忌过多摄入与自己体质相反的食物，例如阴虚体质者摄入过多热性食物，阳虚体质摄入过多寒性食物。

　　第三，要避免或者少进食对胃有损伤或者难以消化的食物，例如油炸食物、坚果类、薯蓣类、烈性酒等。

　　第四，要做到三餐定时，不要因为娱乐而忽视了按时进餐。进餐时要静下心，细嚼慢咽，不要心急火燎，囫囵吞枣，草草了事。

　　如果大家在节日期间在饮食方面能注意以上几点，一定能呵护您的胃，平平安安度过春节。