颈椎病的预防与保健知识讲座走进崇左移动

　　颈椎病是现代人常见的骨科病，对人的生命虽然没有很大，但久治不愈会危害健康，影响人们的生活劳动。如何在日常生活中预防和运用保健手段治疗颈椎病呢？7月14日下午，颈椎病的预防与保健知识讲座在崇左移动如期开讲，本次活动有幸邀请到了广西中医药大学专家楼骨伤科主任王明杰医师给员工带去了答案。

　　讲座伊始，王医师通过一连串2016中国健康大数据揭秘各类疾病患病年龄层越来越趋向年轻化，并向大家传递“唯一可炫耀的是健康，最好的医生是自己”的健康。随后，王医师分析生活中常见的久蹲、久趴、久卧、低头、翘腿、斜跨包等10种点滴不良生活习惯对脊柱健康的危害，并一一提出温馨提醒，提供对应简单易行的改善方法。同时深入浅出地从颈椎病对各个系统的危害、颈椎病发生的原因、中医外治颈椎病三方面阐述了颈椎病预防与保健的重要性。

　　王医师提醒大家，多去户外走走，避免长时间久坐，同时详细坐姿、走姿、站姿等6种最佳姿势，以及一系列大腿、小腿、背部、腰部、手臂等8种拉筋疗法动作要领，和轻、中强度的各式运动疗法。理论知识完后，王医师还邀请上台进行了愉快的互动，并现场示范了一些颈椎的按摩手法和缓解颈椎病的简易颈部运动操。最后，王医师提供了“两个宝贵4点”给大家，第一个4点是保持健康的方法：最好的医生是自己；最好的医院是厨房；最好的药物是饮食；最好的疗效是。第二个4点是养生四总则：平衡膳食、生活习惯、有氧运动、健康心态。

　　本次讲座获得了崇左移动广大员工的一致好评，帮助各级员工提高保健意识，舒缓工作与生活压力，提高员工幸福指数。构建以人为本的和谐企业，秉承“工作，快乐生活”的员工服务。（吴馨）