这些“护心食物”让爸妈别再信！血管医生只说一句话

　　核心提示：生活中不乏一些“护心食物”，但有一些非但没有效果，还可能更“扎心”。下面就让专家为我们揭开这些“护心食物”的真面目吧！

　　很多人都知道，想预防心脑血管疾病，管住嘴是很重要的，生活中不乏一些“护心食物”，但有一些非但没有效果，还可能更“扎心”。下面就让专家为我们揭开这些“护心食物”的真面目吧！

　　法国人的心血管病发病率低于其余欧美国家，有人将这归功于法国人爱喝红酒的习惯。

　　但其他研究指出，红酒并不比其他酒来得健康，而且法国血管病发病率低，与他们的地中海饮食关系更大。

　　研究表明，喝酒会提高房颤的患病风险，每天喝酒1单位（约等于葡萄酒150ml、啤酒355ml、40度烈酒45ml），房颤的发病风险会升高8%。

　　水果富含可溶性膳食纤维，纤维素的摄入能够减缓糖被体内吸收的速度，还可以把油和脂肪带出体外。

　　而果汁丢弃了纤维素，糖分吸收快，胰腺负担随之加重，长期饮用容易导致糖尿病。

　　《英国血脂管理指南》指出，ω-3脂肪酸（鱼油主要成分）并不可以预防脑卒中和冠心病，不适当食用还可能会引起肠道不良反应。

　　不过，每周吃两次鱼能预防心脏病和脑卒中，最好选择三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼等深海鱼，少数淡水鱼如鲈鱼，也含有一定量鱼油。

　　素食虽然也可以提供足够的热量以及蛋白质，但容易导致ω-3脂肪酸以及部分B族维生素等营养素的缺失，降低高密度脂蛋白（“好”胆固醇），反而增加心血管病患病风险。

　　在朋友圈曾经疯传一个“打通血管秘方”，就是用姜汁、柠檬汁、蒜头汁和苹果醋一同调制而成。

　　但是专家提醒，目前没有任何一种食物具有“打通血管”的功效，这种饮品不说对心脏有没有好处，长期喝胃一定扛不住。

　　回复【风险】即可测试头颈部胸腹部腰臀部生殖器四肢骨骼会阴盆腔心理癫痫口腔溃疡慢性咽炎鼻窦炎慢性鼻炎过敏性鼻炎脑梗塞白内障脑出血牙周病甲亢甲状腺癌甲状腺功能减退甲状腺腺瘤亚急性甲状腺炎支气管炎支气管哮喘结节性甲状腺肿神经根型颈椎病椎动脉型颈椎病乳腺增生乳腺癌冠心病肺癌心肌梗死肺炎反流性食管炎心肌炎肺结核食管癌乙肝慢性胃炎胆结石胃癌脂肪肝直肠癌胃溃疡慢性胆囊炎原发性肝癌急性胰腺炎腰椎间盘突出肾结石腰肌劳损慢性肾炎肾积水尿毒症肾囊肿肾病综合征慢性肾功能衰竭肾盂肾炎痔疮坐骨神经痛肛裂肛瘘肛周脓肿肛周湿疹股癣肛窦炎瘙痒症大便失禁早泄前列腺炎阳痿尖锐湿疣梅毒淋病湿疹前列腺增生精索静脉曲张附睾炎宫颈糜烂霉菌性炎月经不调子宫肌瘤盆腔炎附件炎卵巢囊肿宫外孕宫颈癌子宫内膜异位症肩周炎灰指甲甲沟炎鼠标手网球肘手癣腱鞘炎臂丛神经损伤肘管综合征肱骨内上髁炎股骨头坏死半月板损伤糖尿病足下肢深静脉血栓形成下肢静脉曲张髌骨骨折跖疣髌骨软化症拇外翻跖骨、趾骨骨折高血压糖尿病湿疹艾滋病荨麻疹皮肤过敏高血脂白癜风白血病红斑狼疮地中海贫血低血糖低血压缺铁性贫血淋巴癌神经性皮炎银屑病帕金森更年期综合征再生障碍性贫血颈椎病腰椎间盘突出类风湿关节炎骨质增生骨质疏松股骨头坏死强直性脊柱炎半月板损伤肋骨骨折滑膜炎股骨颈骨折痛风性关节炎骨髓炎锁骨骨折踝关节扭伤骨肉瘤髋关节脱位肋软骨炎骨膜炎跟骨骨折会阴裂伤会阴疝阴部神经干痛耻骨直肠肌综合征会阴下降综合征盆腔炎尿感染膀胱炎尿道结石膀胱癌膀胱结石盆腔淤血综合征尿失禁尿道狭窄尿梗阻尿道损伤膀胱脱垂膀胱损伤盆腔脓肿膀胱憩室抑郁症神经衰弱焦虑症症自闭症失眠症躁狂症性疑病症性心理障碍情感障碍偏执性障碍洁癖妄想症产后抑郁症恋物癖网瘾创伤后应激障碍露阴癖阿斯伯格综合症

　　一项长达10年的研究显示，70岁以上的老年妇女每周吃一次巧克力，就可使患心脏病的风险降低35%。由于黑巧克力与苹果和红酒等食物一样富含抗氧化剂类黄酮，因此，它有助于降低绝经后妇女患心血管疾病和中风的风险。

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