健康感悟散文生活感悟散文：健康与财富

　　生活感悟散文：健康与财富 如何赚钱，人们会想:找到好的投资项目;谋个理想的职 位;发明创造新的产品…而往往忽视了无谓开支的问题，想 想看，即使我们的收入不高，医药费开支每年几十块钱，同 那些月收入上万元，而天天吃药打针的比起来，是不是还要 富裕呢? 加强养生保健工作，预防疾病的发生，减少医药费的开 支，让每个社会成员精力充沛的投入到创造社会财富的实践 中去，就必然能够加快生产力的发展，积累更多的财富 !那 么如何做好养生保健工作呢? 说起来简单，首先，应树立健康至上的意识。只有健康 的活着，其他的东西才有意义!如果我们的身体不好，疾病 缠身，怎么享受生活的快乐，事业的成功，爱情的甜蜜 !其 次，要从调气，养血两大方面加强自我保健。调气就要学习 瑜伽的呼吸方法，并利用空闲时间勤加练习。养血就要做好 合理饮食，适量运动，睡眠充足，生活方式良好…第三，要 重视对精气神的保养。西游记里有一段精彩的章节专门提到 这个问题。说是孙悟空学艺的时候夜里去见菩提大师，当面 聆听养生之道:“显密圆通真秘诀，惜修性命无他说，都来 总是精气神，谨固牢藏休漏泄，休漏泄，体中藏，汝受吾传 道自昌…”相信这段文字也是博学多识的吴承恩大师的养生 心得， 值得我们好好体会。 第四， 牢牢把握健康的四大基石， 如果做到位了，健康自然就拥有了。 合理膳食是关于饮和食的问题，现代医学研究表明 :多 数疾病是缺水引起的，所以要养成喝开水的好习惯，要 想着水有排毒养颜的功效，另外控制罐装饮料的摄入也非常 必要;吃饭八分饱，多素少荤，不挑食相信大家也都知道。 适量运动是养生保健不可缺少的环节。运动不仅能够保持健 康体重，减少患高血压，糖尿病，冠心病，癌症、骨质疏松 等慢性疾病的风险，还能调节情绪，消除忧郁，缓解压力， 锻炼意志;戒烟限酒，充足睡眠等良好的生活方式的养成对 健康的作用相信大家也都心知肚明;做好心理平衡就要求我 们知足常乐，笑口常开，宽容善待他人，不生气，不计较， 不抱怨…。 如何进行养生保健，大家都知道了，但做起来却很不容 易，正如汉字的书写规范大家都学习过，可是有多少人天天 练字?有多少人把字写漂亮了?所以要想有个健康的身体，我 们不但要系统的学习养生保健知识，培养良好的生活习惯， 还要择善固执， 知行合一， 持之以恒的把养生保健工作做好， 相信只要身体好，其他的一切也会跟着好起来。实现财富自 由，也必然是水到渠成的事情。