健康知识小常识儿歌幼儿健康小常识儿歌

　　幼儿健康小常识儿歌幼儿健康小 常识 儿歌(一) 一从小锻炼身体好 花花绳绳一条条 大家比赛把绳跳， 夏季是排毒最好的季节，我们除了可以通过出汗排毒，还可以通过一些食物将体内的 毒素排出体外。我们一起来看看哪些食物有这方面作用吧。 单脚、双脚， 合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透， 而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒， 对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。 葡萄汁送朋降压药效果好!用葡萄汁代替白开水送朋降压药，能使血压降得平稳，且 不会出现血压忽高忽低的现象。 别忘了还要多喝好水!夏天易出汗，即使待在冷气房中未流汗，体内的水分也会大量 蒸发、流失，必须尽量多喝水予以补充，否则皮肤会因缺水而干燥、快速老化，粪便也会 因为干、硬难以排出导致便秘，全身机能组织的运作更将因此而大乱。 花样多来姿势巧，从小锻炼身体好 二萝卜白菜 红萝卜，大白菜， 吃萝卜，吃白菜，燕麦、糙米等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、 调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。另外，这类食物加工少，营养也更丰富，但 口感却一般，因此搭配很重要。蒸米饭时可以加点糙米，煮大米粥、打豆浆时加一把燕麦， 既能让营养升级，口感也更好。 圆圆的脸儿真可爱。 三漱口 小花杯，装清水， 多吃凉性蔬菜。夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、番茄、 茄子、芹菜、生菜等均属凉性蔬菜。 咕噜咕噜漱漱嘴。 要想牙齿好， 吃过东西快漱嘴。 幼儿健康小常识儿歌(二) 学习 心理——智能歌 饮食要卫生。食品应新鲜、清洁，不吃变质食物，饮食宜定时定量，减轻胃肠负担， 忌食生冷、油腻及不易消化之物，食欲不振时不宜强制进食。 孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新 鲜空气,幼儿园还为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿自身的抵抗力。家长应 充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动,循序渐进地加大 幼儿的运动量。春季气候变化无常,及时为幼儿增减衣朋,避免幼儿受凉,同时还要保证幼儿 有足够的睡眠时间。 八项智能真是好，人人都有听我表。 你的这项可能优，你的那项也许少。 语言智能真是好，人有语言胜兽鸟。 文坛泰斗钱钟书，学富五车全通晓。 身体智能真是好，能跳能游又能跑。 空翻三周李小双，奥运金牌丢不了。 音乐智能真是好，动听曲调围梁绕。 英雄欢乐贝多芬，二泉掩映明月皎。 美国洛杉矶皮肤科专家安妮邱博士表示，西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防 晒功效。德国一项近期研究发现，除了新鲜西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤 危险。 空间智能真是好，建筑美术不可少。 卢浮宫外贝聿明，精巧设计人皆晓。 社交智能真是好，人际交往需 技巧 朊友相伴寂寞除，团结和谐是至宝。逻辑智能真是好，科学研究离不了。 刻苦学习勤努力，比陈景润还要巧。 自省智能真是好，自我反思自检讨。 知人者智自知明，不是庸人不自扰。 自然智能真是好，探索万物心不老。 持续发展靠资源，爱护资源靠环保。 八项智能说完了，人无全才不必恼。 乘火车、轮船：在候车室、候船室里，要保持安静，不要大声喊叫。上车、登船时要 依次排队，不要乱挤乱撞。在车厢、轮船里，不能随地吐痰，不能乱丢纸屑果皮，也不能 让小孩随地大小便。 整体优化短补长，人人成才实在好。

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