研究表明心脏病患者应该减少坐着的时间

 　　如果你患有心脏相关疾病，那么要记得每半个小时站起来活动一下，因为研究人员发现，总坐着的心脏病患者健康状况较差，即使他们平时做锻炼。

 　　“限制坐着的时间可能与提倡锻炼的时间一样重要，”研究报告的主要作者、来自加拿大渥太华大学（University of Ottawa）的Stephanie Prince称。　　“坐着、看电视、用电脑工作和开车都是久坐不动的行为，我们需要抽出时间来休息，”Prince说。 　　之前的研究表明，久坐会增加罹患心血管疾病的风险，但是迄今为止，它对心脏病患者的影响还是未知的。 　　这项研究调查了278名冠心病患者的久坐行为水平及其对健康的影响。这些病人曾参与过心脏康复计划，此计划旨在教导他们怎样提高运动水平。 　　病人在连续的9天里、在清醒期间内配戴一个活动监视器。研究人员通过监视器来监测病人的久坐、轻度、中度或剧烈身体活动的时间。 　　研究人员还评估了病人的各种健康指标，包括身体质量指数（body mass index）和心肺健康。接下来他们研究了久坐（主要是坐着）的时间是否和这些健康指标有关。 　　结果表明，坐着时间较长的病人身体质量指数更高。此外，这些人的心肺健康水平更低。 　　这项研究成果发表在《欧洲心血管病预防杂志》（European Journal of Cardiovascular Prevention）上。