提高免疫力 别让健康跟着气温“大跳水”

　　冬季寒冷干燥，人们的身体也变得脆弱起来，稍不留神就会受凉、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。

　　中老年人对冬季天气变化尤为敏感。随着身体的逐渐衰老，人的生理机能发生了变化。专家提醒，老年人尤须注意冬季养生。

　　冷空气说来就来

　　免疫力差的老人最怕肺炎

　　肺炎常见的典型表现，就是发烧、咳嗽、咳痰。然而，对于一些年纪比较大、合并有一些基础疾病的老人来说，这一症状并不明显，反而还会伴随其他更容易忽视的症状出现。

　　比如，很多患者可能仅仅表现为呼吸频率快一些，心跳快一些。除此之外，吃不下饭、恶心、腹泻、嗜睡、表情淡漠、躁动、尿失禁等，都可能是老人肺炎的一些表现。还有些老人发生肺炎后，仅表现为胸痛或是腹痛。

　　“最近天气转凉，气温变化大，老年肺炎患者增多。”专家提醒，天气骤冷，人们使用空调的时间长，设定的温度过高，外出时又没有及时保暖，免疫力低下的人群就很容易受凉，造成气道防御机制下降，如果不能及时治疗，就会引起下呼吸道感染，也就是肺炎。

　　“老年人是肺炎的高危人群。”专家表示，老年人往往患有“老慢支”等慢性病，他们抵抗力弱适应性差，加之天气变化大、温差悬殊，极易感冒进而并发肺炎。老年人一旦发生肺部炎症，不容易痊愈，进而导致肺功能不全或心力衰竭，甚至造成死亡。所以，肺炎是严重威胁老年人健康与长寿的大敌。

　　冬季养阴润肺、提高免疫

　　吃高含量铁皮石斛颗粒

　　铁皮石斛(制成干品后名为铁皮枫斗)是我国传统名贵中药材之一，被誉为“上品”，《中国药学大词典》介绍铁皮枫斗：“专滋肺胃之气液、气液冲旺、肾水自生、善于养阴生津、治疗阴虚津亏诸症”。对于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，虚热不退，阴虚火旺等症状都有很好的效果。

　　在《神农本草经》、《本草纲目》中都有对它的记载，《中华人民共和国药典》2010版一部将其单独收载，充分说明了铁皮石斛的中药地位。

　　如今，中国人对中药传统文化的认知开始回归，特别是中药对身体的调理和护养作用认识加深，使性价比较高的铁皮石斛近年大热。

　　而且随着现代工艺的改进，铁皮石斛的利用率越来越高，服用方式也开始向方便性转化，出现颗粒、胶囊、膏剂等多种剂型可供选择，使得更多人受益，毕竟熬汤、煎煮等较耗时、耗力的传统吃法已很难适应年轻一代越来越快的生活节奏。

　　在冬季，许多中老年人都会吃一些铁皮石斛颗粒(又称铁皮枫斗晶)来滋阴润肺、提高免疫力。