夏天天气太热要及时喝水 不然会脑萎缩

　　夏天天气太热，汗如雨下，身体机能出现干涸的状态。您可知道，汗出多了，脑细胞会出现萎缩的状态？如果长时间或者是长期的处于缺水的状态，还有可能会自损认知的能力？为什么？

　　原因就是，人体中大概有60%-70%都是水，水分参与机体的生命活动和新陈代谢，维持生理功能的正常运转。一旦身体缺水，身体的各个部位就会可能停工，如果长时间的处在缺水的状态，很多的问题就会接踵而来。

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　　1、出太多的汗会导致大脑出现萎缩：

　　英国有一个研究显示，青少年的大脑处在缺水的状态下是会出现萎缩现象的。

　　研究人员让两组青少年进行90分钟的骑行运动，第一组身上穿三层衣服进行捂汗，第二组就穿短衣短裤。在运动结束之后，第一组大概有0.9千克的水分经过汗液排出来。

　　随后，研究人员让这些出汗的青少年玩游戏，测试一下他们的制定计划和解决问题的能力。并且通过核磁共振扫描他们的脑部。

　　根据扫描的结果显示，出汗多的青少年脑部出现脑萎缩的情况，和其他的正常的人相比，大脑大概老化14个月左右，和患上老年痴呆症的患者有的一比。

　　2、脑萎缩就是脑细胞脱水了为什么失去水会导致大脑萎缩呢？

　　因为，人体是一种很微妙的“水平衡机制”，基本原则是，牺牲细胞含水量为代价。

　　就是，当喝水的量不能满足身体所需要的时候，一部分的细胞就会出现脱水的状态，让水分进入到血液循环系统里面，等到身体严重脱水的时候，细胞里面66%的水分，都会被吸入到血液循环系统里面。

　　大脑消耗的能量很大，为了满足大脑的氧气供应，身体里面大概有20%的血液会流到大脑里面。机体出现缺水的时候，为了维持血液循环，脑细胞很有可能会出现脱水的情况，导致大脑出现萎缩的情况。

　　研究人员介绍说，虽然说缺水会导致大脑萎缩，但是，只要及时的补充水分，大脑就能快速恢复正常了。

　　3、考试前喝水表现会更加的出色

　　研究人员发现，学生在考试之前喝杯水，在考试中会表现的更加出色，在压力太大的时候，或者是需要做什么决定的时候，可以提前喝杯水，这样可以帮助你的头脑变得更加的清晰。

　　最主要的原因是什么？主要是因为人体体液分为细胞内液和细胞外液，人体的每一个细胞都会被细胞的外液包围着。

　　“细胞外液”携带的营养及氧气，从细胞膜水通道进入细胞，参与细胞代谢，促进细胞生长发育。

　　“细胞内液”通过细胞膜水通道离开细胞时，会带走各种废物，以避免细胞因中毒而丧失功能。