男性护肾按揉关元穴和腰眼穴
男人是家里的顶梁柱,因此男人一般要承受比女人更多的压力,长期奔波在外工作,会导致很多男性出现腰酸腰痛、肾虚的情况。“人过三十天过午”,男性从三十岁左右,整个身体机能就开始进入衰退的状态,所以需要及时的保养,才能使身体保持健康状态。那么,男性朋友们要如何腰部健康,肾脏呢?中医,按揉关元穴和腰眼穴。男人是家里的顶梁柱,因此男人一般要承受比女人更多的压力,长期奔波在外工作,会导致很多男性出现腰酸腰痛、肾虚的情况。“人过三十天过午”,男性从三十岁左右,整个身体机能就开始进入衰退的状态,所以需要及时的保养,才能使身体保持健康状态。那么,男性朋友们要如何腰部健康,肾脏呢?中医,按揉关元穴和腰眼穴。
对于男科保健,有一个首要的要知道,那就是关元。关元于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的,又称为下,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动35分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。
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- 标签:腰眼穴 补肾健康资讯
- 编辑:刘柳
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