补肾的方法 男女常按这些穴位补肾效果好

　　肾脏对于男女老少来讲都非常重要。在日常生活中，各种补肾方法层出不穷。现在中医补肾疗法比较盛行。通过穴位按摩就可以帮助我们快速补肾。究竟如何补肾效果好呢?接下来就让我们说说补肾的方法有哪些吧!

　　做法：搓热手心后搓揉耳廓，使用食指与拇指揉搓耳廓3分钟即可，也可使用两手交替拉扯对侧耳廓上部。

　　做法：搓热掌心，捂于气冲穴(右侧耻骨结节外上距正中线寸处)，然后用手掌绕脐按摩做圆周运动。

　　做法：中指、食指轮流擦足心的涌泉穴(足第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线处)，直至脚掌发热。

　　做法：对侧拇指按揉太溪穴(足内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)。每次每个穴位按揉5分钟左右。