关元穴腰眼穴补肾送给父母腰肾膏

　　中医把肾称作“先天之本”，人体的生长、发育和生殖，对健康起着至关重要的作用。但随着年龄的增长，人体各项机能都在衰退，肾功能也在走下坡，造成肾虚问题。且肾主骨生髓，肾虚还会加重老人骨质疏松等相关骨病问题，严重影响了老人的生命健康。目前，老年人肾虚现象已经非常普遍。中国科学院院士、上海华山医院医结合研究所沈自尹教授团队经过40多年调查发现，我国约70%的老年人有肾虚的症状。肾虚危害这么大，应该如何调理和治疗呢?

　　老人平时都喜欢看养生类节目，知道很多关于按摩养生治病的知识。今天就给大家介绍两个可以调理和治疗肾虚的关元穴和腰眼穴。关元于肚脐直下3寸(从肚脐向下量出四指宽的距离)，经常按摩可培肾固本、调节回阳;腰眼于腰部第四椎棘突左右3~4寸的凹陷处，即双手掐腰大拇指所在的，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。按摩能保健，但见效较慢，因此还可以选在关元穴和腰眼穴上贴敷腰肾膏，止痛补肾效果好。

　　腰肾膏处方源自《慈禧光绪医方选议》中收载的毓麟固本膏，由27味中药配伍而成，方中肉苁蓉、补骨脂、淫羊藿、菟丝子、附子等温阳补肾，续断、牛膝、杜仲等强筋健骨、祛风止痛，适用于治疗肾阳虚引起的腰膝酸痛、肌肉酸疼、夜尿等症效果良好。腰肾膏采用传统的中医给药理论，贴敷在关元穴和腰眼穴上，使药物以相对恒定速度透过皮肤、经毛细血管吸收，进入循环，直接作用于肾脏部位，温肾助阳，补肾壮腰，止痛效果快。且膏药使用方便，外贴还能避免因长期内服药而引起的肠胃不适。

　　如果想要更全面更有效的补肾虚，中国医学科学院、中国协和医科大学项目负责人张百军教授可以采用联合用药的方法。尤其对于有腰膝酸软、四肢逆冷、夜间尿频和大便糖稀等虚寒症状的肾阳虚老人来说，可以选择龟鹿滋肾丸和金匮肾气丸，能有效温补肾阳，化气行水、增强免疫力，此外还可以外贴腰肾膏。内服加外贴，双管齐下，补肾效果更全面更稳定。

　　需要注意的是，老年人肾虚多为年老体衰、积累成疾，进补时切不可急于求成，用大补之药，应当温和补肾、循序渐进。除了定期做身体检查、内服外贴合理用药以外，生活中多吃羊肉、核桃、黑芝麻、黑豆、乌鸡、海带、枸杞等食物，既营养又补肾。还要适当锻炼，尤其秋冬季节天气寒冷，老年人不愿运动，喜欢呆在室内。这样会使肾脏血流减缓，加重瘀滞和肾脏的硬化萎缩，不利于身体健康。所以在天气晴朗时应增加户外活动，天气不好时也尽量在室内多。