赵薇最新发型魅力十足，穿黑白服饰亮相活动，身材曼妙气质优雅

小密语录：青春的岁月就那么几年，想要在中年的时候依然有优雅的气质，曼妙的身材，那就来练习瑜伽体式吧，能够有效的帮助到你。

大家对赵薇的印象可能还停留在小燕子这一角色上，总是觉得她古灵精怪，其实现实中的她沉稳干练，尤其是现在更显成熟气息。出道这么多年，她的颜值几乎没有变化，身材依然是那样的曼妙高挑，纤细程度不输任何小姑娘。近日，赵薇出席了一场时尚活动，身穿黑白撞色服饰，换了造型之后更显年轻有魅力了！

这次出席活动的赵薇发型跟以前是大不一样，简约干练的披肩发非常的适合她的脸型，好像以前的小燕子又回来了一样。赵薇的五官十分精致立体，尤其是那一双水汪汪的大眼睛更是闪亮迷人。额头上的刘海将脸型衬托的更加小巧，简单含蓄的表情就已经足够展现她的优雅，让她看起来不止年轻了十岁。

在服饰的选择上，赵薇的上衣非常的有个性，黑色的色调有着良好的显瘦效果，加上合体的版型设计，穿在身上能够看出来她苗条的身姿，尤其是收腰的裁剪方式，平坦的小腹没有一丝的赘肉，露出的手臂更是纤细优美，从这两点就能看出她的曼妙身姿，这样的好身材没有长久的运动锻炼是无法维持的。

下身的白色阔脱裤更是一大亮点，与上衣形成了鲜明的对比，黑白的撞色元素格外亮眼吸睛。上衣垂下来的飘带灵动优雅，增加了她的妩媚之感。阔腿裤将她的双腿修饰的更加完美，拉伸了腿部的比例，让双腿看起来更加的修长纤细。脚上橙色高跟鞋是点睛之处，提亮了整体的色调，同时让双腿更性感。

当年赵薇的美是那种古灵精怪的少女美，现在的美则是那种成熟稳重的优雅美，虽然时光荏苒，但是岁月并没有给她留下太多的痕迹，身材依然那样曼妙，颜值依然在线，气质更加优雅，其实这些都是她长久练习瑜伽的功劳，如果我们也想跟她一样，那瑜伽就赶快练起来吧！

Look1：练习瑜伽成就纤细美腿

现实生活中针对双腿的锻炼方式有非常多的种类，但是适合女生的我认为还是瑜伽运动，不仅能够减掉腿部脂肪，还能塑造完美的腿型，一举两得让人十分喜欢。

肘倒立的变式，首先是站立的姿势，然后双手接触地面，慢慢利用手肘的力量将身体倒立起来，保持上身的挺直，双腿分开较大距离，自然的弯曲呈现直角。

这个体式需要自然的站立之后，将双腿分开超过肩膀的宽度，然后慢慢的下蹲，呈现半蹲的姿势，上身挺直不要弯曲，头转向右手侧，右手放在右腿膝盖上，左手弯曲。

单腿平衡式的变式，首先蹲在地上，然后双手支撑身体，将右腿向右侧伸直抬高，左手绕过头顶抓住右脚，右手支撑在身体的前方，左脚脚尖接触地面。

还是一个蹲在地上完成的体式，然后将右腿向侧面伸直，将脚心全部贴在地上，左手五指张开支撑在地上，左脚的脚尖接触地面，右手高举到空中伸直。

Look2：练习瑜伽减掉腰腹间赘肉

平坦的小腹，纤细的腰肢，这些都是女神的标配，但是低头看着自己的腰腹就只能是望肉兴叹了，如果自己也想减掉腰腹上的赘肉，那就来练习瑜伽体式吧，效果显著哦。

肘倒立体式的变式，首先是站立的姿势，然后向前弯腰的同时双手肘接触地面，利用手肘的力量将身体倒立过来，双腿前后自然的分开一些，都呈现直角的造型。

这个体式需要躺在地上，然后翻转身体到侧躺的姿势，将右腿伸直，左腿弯曲贴在臀部，右手伸直抓住左脚，左手绕过头顶抓住右脚，上身和头部腾空。

桥式，放松躺在地上，然后利用双手和双脚的力量将身体支撑起来，然后双腿并拢弯曲，脚尖支撑地面，头部和上身向后弯曲后仰，臀部和腹部降低重心，维持平衡。

女人的青春岁月好像逝去的比男人要快，同样的中年男人好像更有魅力，而女人就会变得身材走样，气质不在线等等，如果不想这样的话，那就来练习瑜伽吧，获得纤细美腿和纤细腰肢，平坦小腹，让自己留住岁月的脚步，做优雅女神。