孕期护肤品安全红黑榜风险清单

很多准妈妈都非常关心甚至焦虑孕期护肤品的化学成分问题，我自己在做功课时，也是看到网上有各种不同的版本和标准，让人莫衷一是。那在这个时候，最妥当的渠道首先是咨询你的ob，也就是产科医生或者护士，她们会给你一个相对靠谱的答案。比如我的ob告诉我，孕期最重要的是避免含有维A视黄醇和水杨酸各种羟基酸类的成分，因为这些成分极易引起流产、先天缺陷等问题，那这就意味着含有美白抗皱功能的护肤产品最好在孕期停用。

那是不是就避免这几种成分就可以了呢？毕竟我们自己在各处看到的清单都是很长的一串。从ob的角度来说，她们的解释是因为护肤品通过皮肤能吸收进血液中的成分是有限的，并且胎儿有胎盘这个屏障，再加上很多有害化学成分到底对胎儿会造成多大的伤害和影响没有一个准确的数据，所以只列出了相对最有害的几类。

然而作为一个准妈妈，当然是希望能尽可能的减少对宝宝一切的潜在的风险，看看有多少平时爱美的妈妈整个孕期灰头土脸全素颜就知道，她们对于化学成分的紧张在意到了怎么样的程度。夸张一点说都有点paranoid。我自己在孕早期中期的时候，如果这一天不出门，干脆脸都不会洗，当然这更多是因为懒啦。好，那面对梳妆台上的众多产品，要怎么做一番断舍离？哪些可以用，哪些需要停？有没有安全的孕期护肤品牌呢？大牌护肤品是不是成分都过关可以放心使用呢？

我自己研究了一分清单，是根据EWG的数据，它是消费者权益倡导性环境工作小组，专门从事农业补贴，有毒化学品，饮用水污染物和企业责任等领域研究的非营利组织，权威并广受信任。
应该避免的成分除了前面说的几种，重点还有：
邻苯二甲酸盐 ，广泛存在于指甲油和合成香料中。
对羟基苯甲酸酯，这个我看很多大牌化妆品都含有，一般是作为防腐剂。
氧苯甲酮，是化学防晒剂的成分，所以孕期应该选择物理防晒霜。
乙醇胺（MEA / DEA / TEA），广泛应用于头发和身体产品中。
苯汞盐，乙酸盐，硝酸盐，很多洗发水中会有此类成分。
对苯二酚或谷胱甘肽 ，应用于增白剂。
香氛，会影响内分泌，孕期本身荷尔蒙变化很大，所以也应尽量避免含香料产品。
邻苯二甲酸二丁酯
三氯生
双酚A（BPA）
BHA和BHT（lamer神奇面霜就含有bht)

我另外综合比较了一些中英文网站给出的有害成分信息，这应该算是一个比较全面的清单，需要注意的是有些护肤品标榜自己全天然无添加，孕期安全，比如娇韵诗，在国内时常听到这是一个孕妇安全品牌，但实际上并不是它的所有产品都符合孕期标准，里面有些产品也是含有上面清单中的成分的，还有一些防妊娠纹的母婴产品，竟然也是含有上面成分的。比如这款：

所以，不能盲目信任品牌，自己在使用前不要偷懒，高风险的成分在ewg上查一查毒性指数，或者给大家推荐CosDNA和Skincarisma这两个网站，可以直接分析列明你正在使用的护肤品的各项成分以及危险程度。

我自己是把几乎所有孕前在用的护肤彩妆和洗发身体产品都查了一遍，凡是含有这些高风险的成分，都封存起来了。比如广受好评的娇兰黄金双萃，很好用，可惜里面含有香氛和水杨酸，lamer神奇面霜,含有bht和香料，cle de peau的金致眼霜，对眼周紧致滋润很有效果，我已经回购了好几瓶，但里面含有棕榈酸视黄醇，这些都是有风险成分停用的产品。

现在越来越多的消费者都开始重视化学品成分这一块，很多产品也在声明某些周知的毒性化学品无添加，比如在sephora网站上，你会看到很多产品成分栏会有这些声明，并且网站会给一些安全无毒的产品贴上绿色的标签:

至于彩妆品，怀孕其实是可以化妆的，因为大多彩妆类产品是附着在皮肤表面，不会被吸收进血液里的，但是像唇膏类，如果成分毒性指数比较大，还是尽量避免，还有像我查的Charlotte tilbury那款经典的四色眼影就含有对羟基苯甲酸甲酯，我后来换成了相似色的Tom ford.

还有一些卸妆洁面、身体洗发、胸部和腹部护理类的，我没有一一截图，大家有兴趣可以在我youtube频道（South breeze) 这一期中看到各种产品更详细的介绍和比较。

结合我自己的经验呢，特别是孕早期的阶段，作为一个新手准妈妈的心情是既紧张又焦虑又兴奋，生活的各个方面，从饮食到日用品到出行有很多需要注意和学习的，到中期、后期还有更多关于孕检筛查、产前准备、照顾新生儿各个课题。所以要查很多资料，看很多书做功课，这也是我做这个分享的初衷，希望给准妈妈们多一些参考。前一段我们参加了医院的一些相关课程，学习到很多，后面应该会再就不同的主题做一些分享，比如关于大家比较关心的无痛的种类以及利弊、如何有效减轻撕裂、胎教的迷思等等，希望每个准妈妈都能以放松的状态，充份的准备迎接新生活的开始。