​腿上3处异常，八成血管堵了，医生：5事常做，可净血管防脑梗

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腿上3处异常，八成血管堵了，医生：5事常做，可净血管防脑梗

导语：事实上，很多人都认为年轻时要多花钱，多赚钱，就可以给家人带来良好的生活，请注意，这不健康。没有健康哪里来的幸福？血管不像我们的身体那么健康，血管受损就像没有水的庄稼，慢慢枯萎，如果血管出现问题，血液会变得粘稠，如果血管迅速老化，就很容易患上心血管病，大脑是其中一个，这就是说，除了脑梗死，还可能有生命危险。要注意血管的健康。

一、腿上3处异常，八成血管堵了，医生：5事常做，净血管防脑梗

身体在血管里到处都是，血管有多柔软，寿命就会有多长，血管又被称为“生命之烛”。中医学认为，人的脚属于人的第二心，全身气血的运转与带来的幸福联系，主要是通过脚通向上下经络，足部有反射区，五脏经穴，反映人体的健康状况。反映血管的正常健康状况。

1、腿部大小不一

特别是女人，腿部大小不一的情况有很多，这可不是开玩笑，如果你的腿部出现大小不一的情况，但如果足部大小明确，一般可排除水肿、形成血栓的可能，血液凝块是引发脑梗死和心肌梗塞的主要诱因。

2、腿麻

有过脚麻的人都知道，一旦有了脚麻，就会觉得腿部不属于自己，假如脚尖用力一动，感觉就像被千万根针刺了一下，如果足部情况良好，那么体内就会出现血栓，血凝结成小石块，阻塞血管，阻碍血液进入各器官，所以有脚麻易痛的症状，手部也是如此。

3、腿部寒冷

天冷的时候，如果不穿薄衣服或脚不暖和的话，就很容易感到脚和手的冰凉。冬季低温，手脚冰凉，这样的情况下，由于气血不足，血糖低，血压低等原因，脚部总是莫名地感觉到寒冷，如果走太长的路，脚部的肌肉就会酸痛，容易疲劳。十个人中有九个血管有堵塞。

二、腿上3处异常，八成血管堵了，医生：5事常做，净血管防堵塞

1.多吃养护血管的食物

很多人了解了非常多的健康养生知识，但是往往人们却会忽视对血管的保养，血管健康是我们生命的“命门”，如果血管出现损伤，我们的生命也就难以存活。因此，平时也不要忘记对血管的养护。

而养护血管方法也多种，如饮食上我们可以多吃一些对血管有益的食物，比如西兰花、西红柿、芦笋、姬松茸等，这些食物中有的含有不饱和脂肪酸、芦丁、黄酮类物质等，可以促进血脂的代谢、减少血脂堆积、帮助疏通清理血管内的“垃圾”物质，常吃有有一定的保持血管的弹性及养护血管的作用。

2、多运动

没有主动锻炼就是懒惰，现在的年轻人工作都是在办公室内，会在椅子上坐一天，工作依赖于手机和电脑，外出依赖各种交通工具，这种不健康的生活方式会长期导致心血管病，常言道，生命在于运动，运动就是以汗水的方式把血管壁上的垃圾排出体外，这样可以增强血液的输送，预防血管疾病的改变，使血管年轻化。

3、少吃重口味食物

现在的年轻人吃饭如果没有很重的味道就会觉得自己食之无味，吃饭就想吃一些重口味，可以刺激味蕾，但是你要知道经常吃重口味的代价，外面的饭菜在制作过程中会放很多的油、辣椒、盐、糖等调料，你是吃爽了，你的血管可就遭殃了，所以想要血管畅通无阻，你需要管住你的嘴，多吃一些蔬菜水果，血管才可以正常工作。

4、坚持抬腿

坚持抬腿适用于经常久坐的朋友，大家工作一天就会久坐一天，这对腿部血液循环没有好处，想要腿部的血液正常运输，教大家一个小动作，仰卧床上，将双脚平放直，缓慢上升45度，坚持2分钟，腹部肌肉力量差，只能抬起脚，坚持两分钟，帮助血液从四肢流向心脏，可以让腿部的血液循环系统正常工作，坚持下去，你会觉得自己的腿部不会时刻感到寒冷了。

5、时刻轻松

我们常说保持良好的心情，我们的身体就如同在阳光下沐浴一般舒畅，心境好对于心血管病的康复是很重要的，如果长期处于焦虑、抑郁、恐惧状态，往往会使我们的心血管系统交感神经兴奋度升高，心脏的负担也会对心血管病的康复产生不利影响，所以在生活中要时刻看得开，不要一直抑郁、紧张，否则对身体没有好处。

结语：腿上3处异常，八成血管堵了，医生：5事常做，净血管防堵塞。脑梗死会导致脑供血不足，血液暂时不足，病人会出现头晕、疼痛等症状，引起恶心呕吐。如有上述症状，应立即到医院检查，血管可能出现阻塞症状，维持血管是为了健康，重视健康是为了生命。