吃这4种东西，清除你肺部10年毒气，越吃越来年轻

吃这4种东西，清除你肺部10年毒气，越吃越来年轻香格里拉地图 吸烟有害健康，这句话真的俗透了！买烟的时候，你会发现烟的包装上都会印上“吸烟有害健康”，这不扯淡么！有害健康，你还卖！对于吸烟喝酒这种行为，不仅是一种耍酷买醉，套关怀，更是成熟男女的标志！

吸烟有害健康，这句话真的俗透了！买烟的时候，你会发现烟的包装上都会印上“吸烟有害健康”，这不扯淡么！有害健康，你还卖！对于吸烟喝酒这种行为，不仅是一种耍酷买醉，套关怀，更是成熟男女的标志！

现代人，在满足物质需求下，开始大面积追求精神需求！工作上的压力，点上一支烟喝点酒，立刻烦恼烟消云散！失恋分手，喝点酒抽上一口香烟，那都不是事儿！越来越多的人爱上香烟的诱惑，只为那一缕烟儿。不少人的烟瘾也就此养成！有人2天一包，拿我爸说，简直是个老烟鬼，每天1包！那个牙齿黑的跟煤炭样！加上不注重饮食健康，严重影响我们那片“傲娇肺”！就连我们不吸烟的人，也被二手烟熏得够呛！

中医上认为“肺为娇脏”，一旦肺部出现问题，基本上身体就垮掉了！毕竟身体需要呼吸！让有烟瘾的人戒烟是一件非常困难的事情，三天打鱼两天晒网！对付这种烟鬼，既不用戒烟，有能吸的健康，肺部不留毒素，小编整理一套用钱也买不到的秘方。烟鬼老爸用了非常满意！

肺脏最强的时间是早7点～9点，这个时候吸烟喝酒的朋友一定要多喝一些养生茶饮，这样能起到排出肺毒的食疗功效，同时要注意饮食健康哦。

小编给推荐几个便宜又能买的养肺排毒的食物和养生茶，百试百灵！

黄菊

菊花性甘、味苦，微寒，归肺、肝经。具有清热去火、解毒的养生功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用。尤其是长期抽烟的男人，建议常喝黄菊茶，帮助排出肺毒。每天一杯，赛过活神仙！

蜂蜜

蜂蜜是个好东西，一年四季都适合养生。蜂蜜中富含葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，具有清热解毒，润燥养肺的食疗功效。建议早上用凉开水冲泡饮用，能有效清除肺部淤积的垃圾，可以作为长期养生之用。

核桃黑芝麻粉

核桃性温，味甘。具有补气养血，温肺润肠的食疗功效。中医临床用于治疗肺肾两虚，久咳痰喘等症状。黑芝麻同样是养肺养肝的食物，两者结合相得益彰，建议傍晚的时候，喝上一杯作为养生之用。

花生

花生营养价值丰富，被誉为“长生果”。中医认为有润肺化痰、健脾养胃、滋补调气、疏通血脉、降压通便的食疗功效，是一种兼备多种功效的养生果实。建议因为抽烟有口臭的男人，可以吃几颗花生米，也能缓解口臭问题。

另外，食疗再配上运动养生，那就更perfect！，效果更明显！

按摩穴位

按摩穴位也是可以排出肺部毒素的！有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间。抽烟之后建议用拇指和食指按压十次，帮助缓解毒素，有利于肺部更健康。

出汗排毒

中医认为肺管理皮肤，痛痛快快地出一身汗，能让肺部清爽起来。每天抽出半小时来运动，多喝热水，洗澡用热水也有利于出汗排毒，这方法都可以排出身体深处的毒素。

深呼吸

深呼吸是最简洁有效的排毒办法，每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出。这是只要几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。建议在清有清新空气的公园或小区，多深呼吸几次。

不过，雾霾城市就不好深呼吸了，最好家里买个空气净化器，这样安全系数更高！