经常头痛怎么办？医生提醒：试试3款食疗方，有效改善你的疼痛

经常头痛怎么办？医生提醒：试试3款食疗方，有效改善你的疼痛权杖 梦溪石 现在头疼的人有很多，他们都不知道如何才可以解决，也不知道该怎样来治疗，其实想要治疗好头疼的话，首先要知道自己属于哪一种类型，同时，除了药物，还可以借助一些食疗方，这样也有助于缓解症状。

现在头疼的人有很多，他们都不知道如何才可以解决，也不知道该怎样来治疗，其实想要治疗好头疼的话，首先要知道自己属于哪一种类型，同时，除了药物，还可以借助一些食疗方，这样也有助于缓解症状。那么接下来我们就详细了解一下头疼有哪些类型，头疼该怎样缓解。

一、头痛有哪些类型？

1、紧张型头疼：这样的头疼是非常常见的一种，其实主要是因为自己压力比较大，而且总是疲劳而导致的。但是紧张性头痛一般不会持续太长时间，如果长时间头疼的话，那么有可能自己的颈部以及头部有可能受到伤害。紧张性头疼，一旦发病的时候自己的额头和太阳穴位置就像是被重击一样，有一种难以形容的疼痛感。

2、偏头痛：偏头痛其实大部分都是因为代谢问题而导致的，还有可能是因为遗传导致的。一般偏头痛发病以后会持续1到2天。除此之外还有一种偏头痛，就是眼周会出现麻木等症状，而且说话也会有障碍，持续不会超过30分钟。还有一种是自己的额头出现非常疼痛的感觉，而且总是疲劳不堪，注意力不集中，这样的头痛会持续一天。

3、集中型头疼：这样的头疼类型比较罕见，目前医生们还没有研究出明确的原因，很多人都猜测有可能是和人体的生理有着一定的关系，头疼一出现，自己的眼周以及眼睛都会出现疼痛的感觉，而这一种头痛一般会持续15分钟或者一个小时左右，一般睡眠一小会儿就可以缓解了。

二、缓解头痛的食疗方推荐

缓解头疼可以说是一场比较持久的战争，除了药物，食疗方也可以尝试，下面就为大家推荐几种：

1、 姜糖水。用姜三片，红糖15克，然后一起煮沸，趁热喝下去，每天喝三次，每次喝500毫升左右。

2、还可以做 芹菜粥，芹菜12克，然后加入梗米250克，芹菜连根洗净切碎，用梗米煮成粥。这样有着清热止痛的功效，可以治疗因为干活而引起偏头痛的患者。

3、还可以制作 桂圆红枣汤，使用桂圆肉十粒，红枣七粒，用桂圆肉和红枣煮成汤，每晚睡前可以饮用，这样不仅仅能改善自己头疼的现象，同时也可以改善贫血的症状。

除了食疗方以外，摄入维生素以及矿物质都可以对自己的头疼有一定的舒缓作用，比如说维生素d、钙、镁，维生素b2，b6等等，除此之外，我们也可以多吃一些天然的食物，比如说黄豆，菇类，小米，桂圆，核桃等等，同时还要多参加户外运动，对缓解症状也有帮助。