血管堵塞“上门”前，身体或会发出4个“警报”，别等脑梗才后悔

血管堵塞“上门”前，身体或会发出4个“警报”，别等脑梗才后悔英文论文 人到中年之后，各种健康问题都会接踵而来，其中最关心的就是血管的健康，我们的血管遍布身体的每个角落，作为人体血液运输桥梁，就必须要保持血管通畅，如果血管一堵，就会阻碍身体的各个器官接收营养，严

人到中年之后，各种健康问题都会接踵而来，其中最关心的就是血管的健康，我们的血管遍布身体的每个角落，作为人体血液运输桥梁，就必须要保持血管通畅，如果血管一堵，就会阻碍身体的各个器官接收营养，严重的还会诱发脑梗影响到生命危险。

血管堵塞前，身体会发出4个“警报”，中了一个都很危险

1、走路时腿疼

我们双脚是距离心脏最远的地方，如果血管出现堵塞的话，血液从心脏流到下肢时，就会出现一系列问题，下肢下肢动脉血管是运输下肢血液的通道，如果我们在走路的时候就有出现腿部有疼痛感，说明这个部位可能是出现了堵塞，导致下肢血管缺血，引发的疼痛。

2、一侧肢体无力

如果有出现肢体无力的话，原因有很多，但要是只有单侧肢体发生了无力的现象，那很有可能是因为颈动脉或者脑动脉发生了堵塞，这时要注意，是否还有单侧口歪眼斜、说话口齿不清。看不见东西视力模糊等，如果有需要尽快去医院就诊，千万不能忽视。

3、午饭后瞌睡

平时在吃完饭之后，就很容易出现疲劳犯困等情况，那有可能是你的血液粘稠度过高，比健康人更容易出现饭后疲倦，没啥精神，会一直陷入到那个状态中，因为血液粘稠度太高的话会导致大脑供血不足，长期下来就会发生堵塞，影响大脑正常功能。

4、突发胸闷，胸痛

如果是长时间保持着一个动作之后，突然起身时，出现胸闷头疼、头晕的现象，要注意，这可能是血管再给你发送信号，在提醒出现以上症状，这都是供血受到阻碍的反应，说明你的血管出现了堵塞、狭窄的现象。

想要血管健康，少做这2件事

1、避免长时间久坐

久坐是上班族们无法避免的一个问题，不过长时间久坐会造成血液循环变慢，让血液中的脂质发生沉淀，增加堵塞的几率，因此平时应该多起来走动一下，每天进行适量运动，可以提升血液循环，增强心肺功能，还能提高机体免疫力，可以选择一些简单一些的有氧运动，例如散步、瑜伽、慢跑等，都能够提高心脑血管运输能力。

2、少吃油炸食品

油炸食品闻着香，不少大人小孩都喜欢吃，有的人在早餐的时候也喜欢吃些油条、油饼等油腻食物，但是长期吃用对身体健康也有很大的影响，因为这些食物都含有大量的脂肪和胆固醇，摄入过多，进到身体后会形成脂肪酸，容易让血管中的脂质颗粒发生沉淀，让血管堵塞，降低血管运输能力，血液流动变得缓慢。