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吸烟除了肺癌还给你带来了什么?这5种症状是吸烟后遗症!

  • 来源:互联网
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  • 2020-06-28
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国际医学界公认,吸烟是导致肺癌的罪魁祸首。

我国每年死亡830多万人中因吸烟导致者高达100余万人,其中肺癌约为60万人。

有数据表明,在肺癌死亡的患者中,87%是由吸烟和被动吸烟引起的。

但是,近期《科学》杂志刊出的一份研究指出,危害还不止肺癌一种。 每天吸一包烟的习惯持续一年之后,喉部的细胞每天会发生97次突变,咽部的细胞会有39次突变,口腔部的细胞会发生23次突变。每一次突变都增加了致癌的几率。另外,没有直接接触到烟草烟雾的内脏似乎也会受到影响。研究人员发现,膀胱细胞就有18次突变,肝脏细胞也增加了6次突变。

这也就解释了为何吸烟者患癌的几率会更高。

除了癌症,以下这5个是吸烟所导致的可怕后遗症:

1、吸烟导致血栓,会引发各种心脏病

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快,血压升高,心脏的承受能力减弱,心肌缺氧引起冠状动脉梗塞,促使动脉粥样化累积,许多心脏疾病开始发生。

在30和50岁之间,吸烟者心脏发病的机率极高,是不吸烟者的五倍。

2、吸烟导致智力衰退及中风

吸烟会引致多种脑部疾病,会减低循环脑部之氧气及血液,引致脑部血管出血及闭塞,而导致麻痹、智力衰退及中风。

吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

3、吸烟加速胃肠疾病恶化

吸烟能刺激神经系统,加速唾液及胃液的分泌,使胃肠时常出现紧张状态,导致吸烟者食欲不振。

另外,尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩,亦令其食欲减退,出现食物摄入营养不良状况的发生。

4、吸烟引起关节炎及背痛

尼古丁令血管收缩,降低了流到新生骨骼的血流量。吸烟时吸入的一氧化碳,亦同时减少进入身体的氧气比率。

吸烟会引致盘骨炎及背痛,有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾,这是由于吸烟会引致流向关节盘的血液减少,关节盘因而提早退化。每天吸食一包烟,将提高患病率达50%。

5、吸烟对生殖系统的损害

吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用,使吸烟男人性欲变弱,又由于吸烟能使血管收缩、痉挛,引起末梢血循环障碍,是导致阳痿的最主要原因。

另外,吸烟影响精子活力,使畸形精子增多,停止吸烟三至六个月后,方可恢复正常。

即使有这样的危害,为何还会出现那么多人都吸烟呢?

不可否认,吸烟在一定程度上是出于无奈,处于工作的需要。在同事和好朋友面前互赠一根烟是一种礼貌一种交往方式。但是我想说大多数的人吸烟却另有原因。

首先,周围人的影响和家人的影响。环境塑造人,如果处于一个要“烟”雾缭绕的环境,久而久之也会被同化的。如果家里人有吸烟的就会创造一种吸烟的环境。

其次,习惯用香烟来摆脱焦虑。香烟中的尼古丁、一氧化碳等是很容易兴奋大脑皮层,促使肾上腺素分泌,使焦虑的神经得到缓解。一旦人们发现吸烟能够缓解焦虑,就会依赖上香烟,享受边抽烟边思考的过程。

其实,就像赌博一样,很多事情明明知道是错的,却不能从那里摆脱出来,肯定是被什么给遮住了,相信对于那些吸烟的人,在没看到身体有巨大变化的时候是不会轻易戒烟的。但是,真的要等到身体开始出现病症的时候,实际上已经晚了,身体细胞恢复却大不如从前了。

所以,戒烟要始于当下。

对于吸烟的人来说,该如何把摆脱烟瘾呢?

喝茶,清除口腔烟味和肺部焦油

经常抽烟的人身上总是会散发出浓浓的烟味,这时,喝茶是不错的选择,不仅可以清除烟味,还能促进身体排毒。

绿茶,通过排尿能排出吸进身体的毒素,并且有抗氧化的作用,还可以帮助清除血液垃圾。

蒲公英有清火利尿,消炎杀菌的效果,能减弱吸烟带来的口气,缓解咽炎、胃炎和肝炎,并且蒲公英对吸烟者来说还有清肺化痰的效果。

桂花茶可舒缓喉咙 ,改善多痰、咳嗽症状 ,治十二指肠溃疡 、胃寒胃疼、口臭、视觉不明 。

三者也可以搭配着喝,将其制成蒲公英桂花茶,每日代饮。

常锻炼肺部呼吸,养肺润肺

吹笛样呼吸

用鼻吸气用口呼气,呼气时腹部内陷,胸部前倾,将口唇缩拢似吹口哨状,持续缓慢呼气,同时收缩腹部。吸气与呼气时间之比为1:2或1:3,尽量深吸慢呼。每分钟呼吸7~8次,每次10~20分钟,每日锻炼2次。缩唇的程度与呼气流量由病人自行选择调整,以距口唇15~20cm处同水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不致熄灭为宜。

寻找其他精神寄托

不少人会习惯性的把抽烟当做排解情绪、精神压力的方式,这反而更会导致尼古丁依赖,所以,尽可能的不要在情绪不稳定时抽烟,学会合理控制情绪,运动、饮茶、和朋友闲聊都是排解的好方式。

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  • 编辑:刘柳
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