血液稠不稠，看头部！若出现这3种表现，说明血液早就粘稠如粥了

血液稠不稠，看头部！若出现这3种表现，说明血液早就粘稠如粥了成年男人鸡 不遮挡图片 健康多宝贵只有真正生病的人才会有所体会，而我们能否健康最重要的还是取决于血管是否健康，很多时候，血管发生病变，其实原因是血液出现了病变，长时间的血液粘稠度过高，就会导致血管堵塞，血液在血管

健康多宝贵只有真正生病的人才会有所体会，而我们能否健康最重要的还是取决于血管是否健康，很多时候，血管发生病变，其实原因是血液出现了病变，长时间的血液粘稠度过高，就会导致血管堵塞，血液在血管里流通不畅就像是老旧的下水道堵塞了一样，我们的血管也会出现凝血块，最后形成血栓，严重影响到血液循环，久而久之的就会导致血管发生病变，突发心脑血管疾病。

若有这3种表现，很可能说明你的血液已粘稠如粥

1、视力下降

在生活中我们可以通过身体的某些变化来了解血液是否变得粘稠，一般眼睛视力好的老人，不会出现眼前发黑的情况，说明血液循环良好，但要是在某一天，你发现视力莫名其妙的就下降了，原来能看到的东西几乎有明显的模糊，特别是发生在老年人身上，血液变得粘稠后，血液就影响到视觉神经，导致视力严重下降。

2、头疼加剧

其实头疼这个现象大多数人生活中都时常出现，像是平时的咳嗽发烧都会有头疼的表现，不过如果你平时有频繁的头痛，有时候还会有抽搐、昏迷、嗜睡这些情况，可能要注意是不是血液循环受到阻碍，大脑没能及时得到血液供给，就会出现功能受损，无法维持大脑正常功能，而70%的脑梗患者再发病前都有头疼加重的表现，因此平时就算是一个小小的头疼要及时注意。

3、嘴唇发紫

气色好不好我们可以从他的面部看得出，如果原本红润有光泽的嘴唇突然出现发紫发黑的表现时就要注意这可以能是我们的血液比较粘稠导致的，因为唇周围的血液过于粘稠，就会干扰到循环系统，让器官供氧量下降，血液堵在嘴唇，就会出现嘴唇发紫的现象。

平时生活中如何预防血液粘稠？

1、血管“天敌”要多吃

平时要做到营养均衡，少吃肉多吃蔬菜水果，特别是膳食纤维含量高的食物，同时我们还可以搭配含有丰富的多糖成分能和许多氨基酸结合，可快速被人体吸收，以及甾醇、不饱和脂肪酸成分，能很好的保护血管，降低血液的中总胆固醇从而达到改善血液粘稠度，避免血栓形成，促进血管新生。

2、坚持锻炼

平时要多多的运动，通过每天的运动，可以很好保持血管健康，加速身体的脂质代谢，更有利于促进血液的循环，我们的血液流通速度恢复正常，其实无形中也是把体内存在的垃圾更快的排除体外。

3、戒烟戒酒

尽量少抽烟，因为香烟中含有的多种有毒物质会破坏血管壁功能，同时还会加速红细胞的凋亡，增加血小板聚集，长期饮酒也会加重心脑血管疾病的发生，因此对于一些血液粘稠的中老年人来说，一定要做到戒烟戒酒，不然就有可能会加重血液粘稠。

4、情绪不宜激动

现在的人长期处在一个高压环境下，如果压抑久了，会导致身体处在一个应激状态，分泌更多的压力激素，而这些都我们的健康都非常不利，容易诱发血管痉挛收缩，加重血液粘稠度，导致血栓出现，对身体带来严重的伤害。