男女身上这处“越深”，就能更长寿！越早知道越好！

男女身上这处“越深”，就能更长寿！越早知道越好！桐岛永久子av 我相信，“长命百岁”是很多人梦寐以求的，长寿谁不想。大家也知道长生不老是不可能，到时有些人还是想自己长生不到，是天真的想法，生老病死是自然的规律。如今的长寿老人也很多，这些老人都是分布比

我相信，“长命百岁”是很多人梦寐以求的，长寿谁不想。大家也知道长生不老是不可能，到时有些人还是想自己长生不到，是天真的想法，生老病死是自然的规律。如今的长寿老人也很多，这些老人都是分布比较散，也有比较集中的，很多人都想知道长寿的秘方，就会想尽办法，通过观察比较这些老人最终得出了“秘方”，那就来看看这些秘方吧！

1、人中深长

我们说的人中”是指人体鼻子嘴唇的中间，那个沟就被称为“人中”。它还是一个重要的急救穴位，在面相学当中，十三部位之一就有人中，其深浅、长短、形状分别预示着不一样的寓意。人中宽而厚或者深而长，那么象征的就是高寿。人中越是深、长、宽、厚，就越是为好，通常这些人气血也特别足，是为长寿之命。

2、减少愤怒

根据美国约翰·霍普金斯医学院的研究结果，那些被归类为“在压力面前往往显示出最高级别愤怒”的男性，与那些在发脾气方面往往慢上几拍的男性相比，患早期心脏病的概率要高出两倍。有此巨大的差距，大致可以认为是出于愤怒与高血压之间的联系。所以，应该尽最大努力，摆脱压力对个人心情的干扰。

3、耳朵大而厚实，眉长而浓密

肾是五脏的根本，它主骨、主发。肾在身体的外在表现中，最突出的就是耳朵。如果一个人耳朵色泽红润且厚实，耳门阔大，头发浓密、黑亮，眉毛也黑密且较 长，在一定程度上说明他肾气充足，身体更健康。如果一个人的耳型较小且出现萎缩，脱发严重，则说明其肾气不够充裕，应尤其注意补肾。

4、眼皮一单一双

眼皮生来就一单一双之人，称为“龙凤眼”，龙眼主官运，凤眼主财运，同时具有一龙眼一凤眼的人，命途岂能不富贵？这样的人福大命大，运道十足，事业上能有大作为，一辈子财帛宫大利大旺，性格也是能屈能伸，一生吃苦少而福禄多，注定能活得如意，安康顺利，有朝一日可登上人生巅峰。

5、身高在一米七以下更长寿

国外有一项研究数据表明，男性身高在162cm-168cm，女性身高在159cm-162cm区间之间的人群更容易长寿。身高越高，需要维持日常活动的能量也就越多，摄入的食物也越多。过多的食物会增加消化系统和心脏的负担，所以高个子的人并不容易长寿。

6、心率慢

研究显示，所有哺乳动物都遵循这一规律——心率越慢越长寿。国内研究发现，人一生总心跳次数约为25亿次~30亿次，如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁。静息心率偏慢的人寿命长，相反，静息心率大于80次的人寿命就会缩短。一般在清醒、不活动的安静状态下，心跳维持在每分钟在60~70次较好。

7、睡眠质量好

高品质的睡眠是抵抗疾病的“防线”。研究发现，若长期睡眠不足4小时，人的抵抗力会下降，还会加速衰老、增加体重。相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多。

另外，研究还表明，睡眠可以降低体内压力激素的分泌。每当感到压力大的时候，即使打个小盹，也能让你迅速释放压力，提高工作效率。

8、心态乐观

心态能决定一切，只要你有一个积极乐观的心态，不仅能够给予别人动力的同时，自己也能免于生活上的压迫，精神头好，可以让自己避免心情暴躁、不安等不良情绪，更能在更年期中活的比一般的人好，有些心态不好的人，他们身体都会大量分泌激素来平稳心理，这就是导致提前变老的原因，所以说心态能够影响一件事的成败，更能影响一个人的一生。

四个习惯能长寿

说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃?”有时比“吃什么?”更重要。只要雷打不动地坚持以下四个饮食小习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。

一、每餐之前喝两杯水

控制体重，对大多数人来说是一场“持久战”。不久前，研究人员发现，饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。

专家说：“喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法。”餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。美国格拉斯哥大学肥胖专家迈克?里恩教授也指出，除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，还有助于增进饱腹感。

二、每天一杯酸奶

酸奶富含钙、蛋白质、B族维生素等，营养丰富，满足人体每日营养需求。酸奶中的乳酸菌，对于肠胃很有益处，有益于增殖肠道有益菌，维持肠道菌群平衡，增加肠道动力，对于便秘、消化不良等肠胃不适有所缓解。通过改善肠胃环境，来增强免疫力，起到预防肥胖、糖尿病、癌症等疾病的作用。

三、七分饱，营养还不少

中医学认为，饮食过多，会伤肠胃，因为消化食物过多，肠胃负担就会大，消化和吸收功能会受到影响，容易引起腹胀、腹泻、消化不良等病症。进食七分饱，每次都少吃，多吃几顿是健康的做法。进食要细嚼慢咽，少吃油炸煎烤的食物。

还要做到营养均衡，要做好食物搭配，比如荤素搭配、粗细搭配、多种搭配。各种食物的科学搭配才能让人摄入足够的营养元素，保证身体的健康。

四、洗(搓)脚

民谚曰：睡前烫烫脚，胜服安眠药、睡前洗脚，胜服补药、养树护根，养人护脚等等。国外医学家把脚称为人体第二心脏、心之泵，十分推崇脚的保健作用。祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。

若能养成每天睡觉前用温水(40~50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有祛病健身的功效。

总结：你有几个特征？