晚上23点后睡觉，最伤身体的7个地方是它？真的没想到！

晚上23点后睡觉，最伤身体的7个地方是它？真的没想到！俘虏txt 曾经的曾经，熬夜在我们国家真的很少见。毕竟我们向往的是“日出而作， 日落而息”，自从互联网时代的到来，不论是年轻人，还是中老年人，大多数都对智能手机过度依赖。据统计，我们国家2016年平均的晚

曾经的曾经，熬夜在我们国家真的很少见。毕竟我们向往的是“日出而作， 日落而息”，自从互联网时代的到来，不论是年轻人，还是中老年人，大多数都对智能手机过度依赖。据统计，我们国家2016年平均的晚上睡觉时间是00:23，这真的是一个非常恐怖的时间。

人体的自我修复时间是晚上3点以前，所以如果在3点以后再睡觉的话，睡再长时间都难补回来。在这里不得不说一下熬夜对身体造成的伤害，希望大家都能知晓。

1、皮肤受损

长期熬夜的人，基本上没有皮肤好的，大部分都是皮肤暗黄、粗糙。这是由于熬夜造成的内分泌失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。

2、记忆力下降

长期熬夜会出现记忆力下降的问题，这是由于身体的任何零部件都会像汽车一样，一旦得不到休息和保养，就会出问题。大脑的交感神经也是一样的。长期得不到休息，会造成记忆力难以集中，记忆力下降。

3、肥胖

熬夜的人一般会晚上吃夜宵，会使体重增长。另一方面，身体的“瘦体素”会在晚上分泌，如果熬夜的话会抑制瘦体素分泌，导致体重超重，脂肪堆积。

4、肠胃不好

俗话说“肠胃的好坏，决定了身体的好坏”，这话说的一点都不假。因为人体大部分能量都是靠吃进的食物中分解获取，一旦这部分能量不能吸收，身体各方面营养跟不上，就会身体不好。并且人体胃黏膜上皮细胞，平均2~3天就要在夜间更新一次。熬夜的人修复的时间周期比这长很多。

5、增加患心脏病的风险

长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

6、增加患癌症风险

人体内与致癌因子相抗衡的就是免疫力，免疫力高的话患癌症的风险就会低很多。很多癌症患者，大部分都是身体平时就不好，抵抗力较差。长期熬夜的人，免疫力比普通人低很多。从他们平时经常感冒发烧等小病就可以看出。

7、肝脏受损

23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受到损伤，全身健康都将受到威胁。