医生说出我们现在脆弱、易生病的五大原因，一语中的，引人泪奔！

医生说出我们现在脆弱、易生病的五大原因，一语中的，引人泪奔！重生之财女 1. 胡乱进补，能不病吗？ 许多人盲目吃绿豆、泥鳅等养生，结果吃进了医院，“有个老太太消化道严重溃疡，入院一问，才知道她为了治疗心血管病，天天在家吃醋泡大蒜。” 许多人听信传言，盲目吃保健

1. 胡乱进补，能不病吗？

许多人盲目吃绿豆、泥鳅等养生，结果吃进了医院，“有个老太太消化道严重溃疡，入院一问，才知道她为了治疗心血管病，天天在家吃醋泡大蒜。”

许多人听信传言，盲目吃保健品和中药食材，这不是养生。平时，饮食要均衡，不要偏食即可。

2. 中年发胖还不运动，能不病吗？

中年发胖，很多人都称“发福”，其实是“发祸”。发胖会带来很多问题，高血压、高血脂等等。

高血压，年轻时没什么太大感觉，但十年以后，心、肝、肾、脑都要受到影响，我们常见的中风、脑梗大都是高血压引起的。一旦脑梗、瘫痪，生活不能自理，全家都跟着受累，所以，我常说，一人脑梗，全家瘫痪。

3. 年轻不锻炼，老了拼命炼，能不病吗？

“有些人年轻时不锻炼，老了拼命锻炼，违反自然规律，结果把身体弄垮了。”

健身不等于养生。健身要分年龄和阶段。“我鼓励不到40岁的年轻人，多去跑步、打球，有能力的可以参加马拉松。但50岁以后要悠着点，多休息才是养生之道。中老年人多容易患糖尿病等慢性病，假如肾功能还好，可以适当锻炼。”医院里经常接到在爬山途中心肌梗死、中风的老人，老人锻炼千万要悠着点，尤其是在极端气候条件下。

4. 天天熬夜透支生命，能不病吗？

现在身体不好的人比较多，有的人一咨询问题，就是诸多的身体不适，甚至能写满一张稿纸。这里面，原因是多样的，但是，有很多人都有休息不足的因素在其中。

5.天天不开心、紧张压抑能不病吗？

精神压力大会严重地影响妇女的健康。我曾经见到过很多这样的患者，有的是因为单位突然给了一个什么压力特别大的事情，结果导致该女士的月经就停止了，有的是跟别人生气，也导致了同样的结果……

这些不良的习惯就是导致我们现在身体一天天变差、容易生病的主要原因，是不是说到心坎儿里了？这些坏的习惯和情绪是可以通过一定的手段改善和预防的。

改掉坏习惯、调整坏情绪，保持运动锻炼锻炼，保持好心情，疾病远离你

很多人，在调整了情绪，参加了运动以后，身体的状况就开始发生改变了，变得越来越健康。要让自己保持开心的状态，比如经常保持微笑；另外就是别太把工作当回事儿了，当然不是马虎，而是需要在轻松愉快的状态中去工作，凡事不要总想结果，而要想工作细节中的快乐。

另外，参加体育锻炼和健身，体育锻炼是增强体质和调整情绪的最佳方式。当然要选择适合自己的运动方式，长期坚持下去才是最重要的。