60岁大爷遛弯昏倒，医生忠告：患有高血压，4大行为千万别越界

60岁大爷遛弯昏倒，医生忠告：患有高血压，4大行为千万别越界武神空间 最新章节 60岁的张大爷这天像往常一样上街遛弯，突然他眼前一黑就昏倒在路边，旁边还有来来往往的车辆，这种情况实在是太危险。得亏路人的及时拨打120，紧急送往医院急救，才挽回了一条生命。经过详细

60岁的张大爷这天像往常一样上街遛弯，突然他眼前一黑就昏倒在路边，旁边还有来来往往的车辆，这种情况实在是太危险。得亏路人的及时拨打120，紧急送往医院急救，才挽回了一条生命。经过详细的检查，原来张大爷是一个患有高血压长达12年的患者，昏倒那天因为急着出门就忘记吃药了，然后在路上血压得不到控制，突发高血压脑病，瞬间就让张大爷感到浑身乏力、头晕眼花，最后昏倒在地。

应该说，张大爷是幸运的，昏倒的时候身边有人及时伸出援手，能及时得到救治。万一昏倒的情况是一个人在家或者其他身边没有人的时候，那么就真的很危险了。

患有高血压的人，以下4行为千万不能做：

1.不按时吃药

长期患有高血压的人或者高血压症严重的人，如不按时吃药就很有可能发生张大爷的这种情况，实在是太危险。患者平时，可以在门口贴一张提醒吃药的标语，这样出门的时候能看到，提醒自己是否吃过降压药，患者家属也要时常提醒，老人有时候记性不好。

2.突然过度用力

这里举几个例子，如久坐之后突然站起、搬重物、快速的跑步等等。这些情况常常会让患者的心率加快，让血压升高，可能会导致血管破裂等症状危害到生命。所以高血压患者尽量不要做一些繁重的活动，给血管太多压力。

3.高盐重油的食物不忌口

盐摄入过多是导致高血压的主要原因之一，摄入过多的油脂会增加血管的压力，还会增加高血脂的风险，导致血管堵塞、硬化，高血压一高就血管就容易破裂。随意，高血压患者不忌口就是在拿自己的生命开玩笑，亲人朋友们要好好监督。

4.吸烟

有些高血压患者还是戒不了烟，还说吸了烟会让我舒服很多，这完全是扯淡。吸烟发生在呼吸系统内，同时也会影响到循环系统，使人的心跳加快，血管收缩，血压升高；吸烟还会刺激交感神经系统，释放茶酚胺，使人兴奋，导致心率加快，血压升高；长期抽烟，可引起小动脉的持续收缩，血管会变得狭窄，能促进动脉粥样硬化的形成，导致血压升高。所以，高血压患者戒烟是必须的。

日常做以下两件事，有助于帮助降血压：

1.养成健康的饮食习惯

这里说的健康是指营养均衡，多食蔬菜水果，选择低脂蛋高蛋白的肉类，如各类鱼、禽类；日常烹调菜肴时，不要放入过多调味品，因为调味品里面一般都含有盐，调味品一多，这道菜的含盐量就会变高，就不适合高血压患者食用。饭后喝野荞冬桑酵液，荞麦和桑叶里的有效成分如芦丁、亚油酸、桑叶多糖等，对于调理高血压有很好的辅助效果。

2.适当的运动

每天选择合适自己的运动，运动时间在30分钟以上，如打太极、跳舞、慢跑等。适当的运动有助于体内血液的循环流通，加快新陈代谢，还能增加食欲，增强身体免疫力，提高身体素质。能够很好的帮助治疗高血压。