喜欢咬指甲怎样戒掉，啃指甲对身体有什么危害？

喜欢咬指甲怎样戒掉，啃指甲对身体有什么危害？山东癫痫病医院 很多人都有咬指甲的坏习惯，并且一旦开始咬了就很难停下来。放眼望去，在我们的日常生活中，除了小孩子，也有不少成年人有这个习惯。甚至，有些人在小时候本来是没有这个习惯的，反而在长大后却

很多人都有咬指甲的坏习惯，并且一旦开始咬了就很难停下来。放眼望去，在我们的日常生活中，除了小孩子，也有不少成年人有这个习惯。甚至，有些人在小时候本来是没有这个习惯的，反而在长大后却开始咬指甲。并且，随着年龄的增长，咬指甲这个习惯变得越来越厉害。

有人表示，自己也不想咬指甲的，尝试过改掉这个习惯，但总是控制不住自己。这是为什么呢？

为什么这么多人喜欢咬指甲呢？

1：大多数人喜欢咬指甲，主要是因为各种精神因素，这一点在成年人身上表现的特别突出。当一个人焦躁不安或者紧张的时候，就会不自觉地去咬指甲，以缓解自己的不安。比如，我们会发现，不少人感到工作压力大的时候就回去咬指甲。

2：还有一个原因就是受到环境的影响。比如一些小孩子本来是不咬指甲的，可是如果他身边有很多喜欢咬指甲的小朋友，他也就慢慢养成了咬指甲的习惯。一旦发现小孩子有了这个习惯，家长要想办法来帮助他改过来，要不然以后会变得越来越严重。

3：还有一个原因就是疾病导致的，但是这样的情况还是比较少见的。有些人从小就有多动症，所以会出现咬指甲的行为。

如果喜欢咬指甲的话要怎样戒掉呢？

1：假如感到自己处于紧张、焦虑的状态时，可以暂停下手里的事情，比如可以先喝点饮料或者听一会儿音乐来进行缓解。如果还是不行的话，不妨出去走几分钟，呼吸下外面的新鲜空气，毕竟大自然是治愈人心的一剂良药。人的情绪舒展了就能减少咬指甲的频率。

2：如果你已经意识到了自己在咬指甲，就对自己做心里暗示，告诉自己咬指甲有既有损自己的形象，还不利于身体健康。或者吓唬自己，如果继续咬得话就会得甲沟炎。

3：假如你实在控制不了的话，可以买个口香糖放在嘴里嚼，这样就没时间咬指甲了。

除了以上这些办法，有什么东西可以戒除啃指甲吗？当然有。调查报告显示，大部分啃指甲的小孩都能戒除，她们戒除方法各有不同。这其中效果最好的是辰草堂苦甲水，早上涂抹后有苦味提醒孩子不吃手指，晚上涂抹修复油，修复啃伤的指甲。