别再拔罐祛湿了！每天吃一个果子，连吃7天湿气消，肚子悄悄变小

别再拔罐祛湿了！每天吃一个果子，连吃7天湿气消，肚子悄悄变小张亮走秀视频 湿气一直是困扰人类的一种“隐形疾病”，为此，中医研究已有2000余年。它总是悄悄来，厚积薄发，伤害脾胃，给身体沉重“打击”。脾主运化，是身体内重要的中心器官，脾虚，利于湿行，导致身体出现困倦乏力、

湿气一直是困扰人类的一种“隐形疾病”，为此，中医研究已有2000余年。它总是悄悄来，厚积薄发，伤害脾胃，给身体沉重“打击”。脾主运化，是身体内重要的中心器官，脾虚，利于湿行，导致身体出现困倦乏力、没有精神、关节疼痛等症状，严重者会出现肥胖症、关节炎以及妇科疾病。那么，如何判断体内是否残存湿气呢

食欲不振

身体总是感觉不饿，到了三餐时间，也没有饥饿感。吃一点东西就感觉肚子酸胀，有饱腹感，并且吃饭的过程中总有恶心反酸的感觉。但是也有一些例外，一些人由于体质的问题，本身食欲不受影响，也有较强的饥饿感，但是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。

头昏疲劳

有时候早晨起床的时候都感觉特别的疲劳，头脑昏沉，整个人都打不起精神来，有种像穿了一件湿衣服一样，裹着身体浑身不清爽，人也懒得动弹的感觉，那么可以肯定的是你体内有湿了。

舌苔不正常

舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

身体发胖

湿气在皮下，会影响皮肤的新陈代谢，降低脂肪的燃烧率使脂肪增多。并且湿气引起的脂肪增多无法通过运动排解，加上平时久坐，湿气堆积在腹部，会引起腹部肥胖。

每天吃一个果子，改善湿气消肚子

无花果

无花果味甘性平，有健脾功效。脾是身体的重要器官，主身体运化，负责体内的消化吸收，并且转化身体内的影响物质，多余水分，若果脾脏的运转功能不足，导致水液停留体内，不能到需要的地方去，也不能正常排泄，就易导致湿气盛行。无花果正可以健脾，助体内运化正常，排出体内湿气。

健康便利贴:

1、忌久坐，久坐不运动会导致身体虚弱，适当的运动可以增强体魄，加速排湿

2、室内通风散气保持干燥，潮湿环境会阻碍湿气的排出

3、生姜有驱寒功效，平时可含生姜，加速祛湿