记住这4个英文缩写防止焦虑发作（其一）

记住这4个英文缩写防止焦虑发作（其一）本站　　深层次心理治疗要产生效果需要特定的时间和地点

　　深层次心理治疗要产生效果需要特定的时间和地点。但一则令人鼓舞的名言，一次缓慢而深长的呼吸，或一句爱人的鼓励可能就会产生心理改变。

　　态度是解决问题的关键。采取灵活开放的态度可以减少不安全感和恐惧感，减少思维反刍。积极态度会让你较少依赖别人来获取认可和肯定。

　　通过这个英文缩写，你可以避免使正常的担忧反应变成焦虑。不要让焦虑使你变得那么微小受限，这个英文缩写或许可以帮助你。