经常性头痛？试试这个简单方法，5天改善头痛问题

经常性头痛？试试这个简单方法，5天改善头痛问题河南台前县 相信很多人都经历过头痛之苦， 痛得厉害的时候，像是一把叉子径直插入脑髓，用力旋转； 这把叉子试图将你大脑内的一切，从原本的大脑内部组织上撕扯下来…… 是什么原因导致头痛？ 中医认为，压

相信很多人都经历过头痛之苦，

痛得厉害的时候，像是一把叉子径直插入脑髓，用力旋转；

这把叉子试图将你大脑内的一切，从原本的大脑内部组织上撕扯下来……

是什么原因导致头痛？

中医认为，压力大，情志不畅、熬夜、突然受风邪侵袭等都可引发头痛，根源还是身体基础不够好，应激状态下，大脑供血不足。

头痛一症，又分为两类：急性为“头痛”，慢性为“头风”。

急性头痛：多为外感。

外感以风邪所致，如风寒头痛、风热头痛；

慢性头痛：多为内伤。

内伤头痛，多因七情内伤、脏腑失调、气血不足所致。

一旦头痛发作，有什么办法可以缓解吗？

中医认为用中药泡脚，可以缓解这一类的症状。

通过皮肤对药物的吸收，循经入脏腑，协调气血通畅，

从而调节脏腑，增强体抗力，祛除风邪，舒缓疲劳、放松身心，

使大脑供血充足，无论是外感头痛还是内伤头痛症状都有所缓解。

推荐4个实用的缓解头痛泡脚方：

一、外感头痛

1、风寒头痛

配方：白芷30克，细辛15克，冰片2克

功效：连续浸泡双足10天，对风寒头痛症状有所减缓。

2、风热头痛

配方：薄荷、桑叶各40克，冰片2克

功效：清热平肝、活血通脉，适用于肝阳上亢所致的头痛。每天两次，连续浸泡5天，头痛症状有所减缓。

二、内伤头痛：地龙半夏水

配方：地龙25克，升麻、法半夏各12克

功效：清热平肝，适用于内伤头痛。先蒸后泡双脚，每次2次，每次25分钟。

把上方配方中所有的药材放入煲中加入适量的清水，煎煮沸腾后，倒出药汤，待温浸泡双足。

睡前还可以用五味子等中药泡脚，有助于促进血液循环，改善睡眠，对缓解头痛有一定的作用！

除此之外，日常生活习惯也要注意哦！

1、作息规律

避免过度熬夜也会让紧身紧绷，容易引发头痛。

2、情志愉悦

避免情绪暴躁的时候容易令郁燥上火，气血上冲，导致头痛。

3、少喝咖啡

咖啡因会刺激血管收缩，可能会加重头痛。

最后小编建议：要是经常性头痛或突然头痛剧烈，建议先去医院确诊哦，避免延误病情！