大学生要做自身健康的第一责任人

大学生要做自身健康的第一责任人本站　　近日，教育部印发了《普通高等学校健康教育指导纲要》（以下简称《指导纲要》），对学校健康教育提出明确要求，即加强高校健康教育，提高高校学生健康素养和体质健康水平

　　近日，教育部印发了《普通高等学校健康教育指导纲要》（以下简称《指导纲要》），对学校健康教育提出明确要求，即加强高校健康教育，提高高校学生健康素养和体质健康水平。

　　通宵打游戏、深夜撸串、不吃早饭、很少锻炼、与舍友关系紧张、经常感觉心累……种种现象在大学生中并不鲜见。大学如何帮助学生们度过一段健康充实的校园生活？

　　“我们先后在一些高校中组织开展了大学生健康素养现状调查及高校健康教育需求评估调研等，通过调研了解我国大学生的健康素养现状以及影响大学生健康的主要危险因素。”教育部体卫艺司负责人说。

　　在调研中教育部体卫艺司发现：近年来，各地各高校在推进健康教育、提升学生健康素养方面做了大量工作，取得了积极进展，但健康教育的覆盖面不广、针对性不强、措施落实不到位等问题仍然突出；部分学生健康意识淡漠，维护和促进自身健康能力不足，锻炼不够、睡眠不足、作息不规律、膳食不合理等不健康生活方式正在成为影响学生健康的危险因素。

　　“应对这些健康风险，必须通过健康教育，使大学生掌握维护健康知识和技能，提升健康素养和自我健康管理能力，进而提高健康素质。”教育部体卫艺司负责人说。

　　此次教育部印发《指导纲要》既是加强高校健康教育、提升大学生健康素养、贯彻落实党的教育方针、全面实施素质教育、促进大学生全面发展、加快推进教育现代化的必然要求，也是贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》、建设“健康中国”、全面提升中华民族健康素质的重要内容。

　　“健康中国建设要从小抓起，以中小学为重点，建立健全健康教育体系，普及健康科学知识。”在教育部体卫艺司负责人看来，要加大各级各类学校健康教育力度，教育引导人民群众树立正确健康观，倡导“每个人是自己健康的第一责任人”的理念，促进全社会关注健康、重视健康，提升全民健康素养，促进人民群众形成健康的行为和生活方式。

　　睡眠不足与睡眠障碍都有哪些危害？怎么才能劳逸结合，作息规律？流感、结核等常见传染病怎么预防？跟室友关系紧张怎么办？中暑、溺水、运动受伤怎么应急处理？

　　“《指导纲要》为规范开展高校健康教育提供了基本遵循，涉及健康生活方式、疾病预防、心理健康、性与生殖健康、安全应急与避险五个方面，每个方面都包含了健康教育目标和核心内容。”教育部体卫艺司负责人说。

　　比如，在健康生活方式方面，核心内容包括现代健康的概念、高校学生面临的主要健康问题和影响因素、中国居民膳食指南及其应用、睡眠不足与睡眠障碍的危害、科学锻炼原则及方法、烟草危害及戒烟策略等。

　　“大学健康教育，即通过对健康生活方式核心内容学习，使学生树立现代健康意识，掌握健康管理和决策的基本方法，养成健康生活方式，提高自觉规避、有效应对健康风险的能力。”教育部体卫艺司负责人介绍。

　　此外，在疾病预防方面，通过对常见传染病（如流感、结核病等）预防，慢性非传染性疾病基本知识等核心内容的学习，增强学生防病意识，提高防控传染病和慢性非传染性疾病的能力；在心理健康方面，通过对心理健康的概念、抑郁症和焦虑症的表现及自我调适等核心内容的学习，树立自觉维护心理健康的意识，掌握正确应对学业、人际关系等方面的不良情绪和处理心理压力的技能；在安全方面，通过对安全应急与避险等核心内容的学习，使学生树立安全避险意识，掌握常见突发事件和伤害的应急处置方法，提高自救与互救能力；在性与生殖健康方面，通过相关知识学习，使学生树立自我保健意识，掌握基本技能，提高维护性与生殖健康的能力。

　　“高校健康教育实施要坚持问题导向与健康需求相衔接、知识传授与行为养成相促进、课堂教学与课外实践相协调、维护个体健康与增强社会责任相统一等原则。坚持多渠道、多形式、多途径加强健康教育教学能力建设。”教育部体卫艺司负责人说。

　　开展健康教育要充分发挥课堂主渠道的作用。为此，高校应因校制宜制订教育教学计划，以公共选修课的方式安排必要课时，确定学分。在教学内容上，高校应坚持问题导向、精选内容，同时创新教学方法和模式，开发慕课、微课、科普读物、教学研究等，为学生提供富有特色的健康教育课程，要积极争取卫生部门和健康教育专业机构的技术支持和指导。

　　在教育载体方面，各高校要利用新生入学教育、军训等时机，开展艾滋病、结核病等传染病预防、安全应急与急救等专题健康教育活动，充分利用广播、社团活动、校园网、微博、微信等媒体，传播健康生活方式及疾病预防知识和技能。在实践方面，《指导纲要》要求各高校要将健康教育融入学生管理、社团活动，同时创设良好的卫生环境等措施，培养学生的健康素养和生活作息等行为习惯。

　　大学健康教育如何与中小学衔接？“在实施原则上相统一，即结合大学生健康需求和健康问题，强调问题导向、课堂教学与课外实践相协调、维护个体健康与增强社会责任相统一。在主要内容上，大学健康教育内容划分也与中小学基本一致。”教育部体卫艺司负责人说。

　　此外，为保障高校健康工作的顺利开展，《指导纲要》要求各高校要加强组织领导和统筹协调，完善教务、学工、校医院、团委等多部门协同推进的健康教育工作机制；同时加大健康经费投入，强化健康教育的条件保障；加强评估督导等，为健康教育营造良好环境。