「空调病」不是病，但长期不注意，还真有可能亚健康

「空调病」不是病，但长期不注意，还真有可能亚健康赵国雄 最近的天气真是又热出了新高度，你们家里的空调都开了吗？ 有空调的夏天是幸福的，管它外面骄阳似火，在空调房里蒙上被子美美睡上一觉实在是人生乐事。不过，长时间呆在空调房里，也要警惕空调

最近的天气真是又热出了新高度，你们家里的空调都开了吗？

有空调的夏天是幸福的，管它外面骄阳似火，在空调房里蒙上被子美美睡上一觉实在是人生乐事。不过，长时间呆在空调房里，也要警惕空调病。

空调病不算是传统意义上的疾病，毕竟在医生眼里它就不是一种病，国际上的权威组织也没有将它收纳到医药指南里面。

空调病是一种现象化情况，指人长时间待在空调房里，会出现咳嗽、流鼻涕、鼻塞、疲惫乏力、喉咙干、眼睛干等现象，一旦离开这种环境，身体就会自我恢复，以上说的症状都会大部分地消失。

如果大家还没有明白，小编可以用大家熟悉的高原反应为例子对比一下。人长时间待在高于地面海拔2700米左右，就会因为缺氧，产生头痛、胸闷、恶心、气短、呕吐等症状。及时吸氧或者离开，就不会对身体造成什么危害。

高原反应是因为缺氧，“空调病”的原因却不止一种，不同的症状表现对应原因也是不一样的。

1、情不自禁地打起喷嚏、不停地流鼻水

这种情况是因为温差过大导致身体对环境做出的应激反应。室外温度过高，人一旦进入到凉爽的室内，鼻黏膜受到外界的刺激而出现的一种过敏反应。冬天也有过这样体验，穿着厚厚的棉袄出来，被冷风轻轻地吹了几下，就猝不及防地流起鼻水。

所以呢，我们要学会控制空调的温度，室内外温差最好不超过7℃。通常，空调温度以24℃~28℃为最佳。

2、皮肤干燥，不停往脸上喷喷喷

空调在制冷的过程中，会冷凝室内空气的水分排出室外，加上吹出来的风温度过低，导致室内干燥，引起皮肤缺水、喉咙、鼻腔干涩。

空气中相对湿度在40%~50%的时候，人会感到比较舒适。长期处在空调环境的你，可以在房间放一盆水，经过蒸发来增加空气的湿度。如果嫌麻烦不够美观，也可以买个加湿器。不过最重要的一点，还是要多喝水，才可以保持身体水分平衡。

3、过敏、哮喘发作

如果你平常待在室内，但突然间过敏性鼻炎、哮喘开始发作，很有可能空调是引起这种情况的罪魁祸首。在抽样调查中，发现空调散热片的细菌含量比正常值高出了1000倍，简直比马桶还要脏。在这个藏污纳垢的地方里，因为深受细菌、真菌的喜爱，所以空调变成了一个巨大的过敏原，对于过于敏感的你们，自然而然会产生过敏反应。

据实验测出，清洗完成的散热片，在一个月后检查发现里面的细菌达到了饱和状态。所以为了自己的身体健康，最好保证每个月给空调擦一次身。

空调病引起身体的变化——亚健康

正如有的人以为一开空调就容易得病一样，也有一部分人却认为是小事一桩，不要杞人忧天。虽然空调病不是一种疾病，但如果日积月累，不加注意，也会出现不可忽视的危害。特别是经常坐在空调房的人群，患上亚健康的机率会大大增加。

一般情况下，处于亚健康的人，机体不会出现器质性病变，但精神活力、对环境的适应能力都会大大下降，抵抗力也不如从前，容易受到病原体的入侵，引发呼吸道感染、慢性关节劳损和精神心理健康等问题。除了做好应对空调病的措施外，还要加强预防空调病引起身体亚健康的意识，多参加户外活动会是个不错的选择。