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藿香正气水能解暑?这些防暑「常识」不一定对!

  • 来源:互联网
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  • 2020-07-01
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喝热水比冷水要解暑、穿浅色衣服更凉快、在阴凉地就不会中暑了......你以为的这些“常识”真的都是对的吗?看完你就知道了!

1、冷水和热水哪个更解暑?

曾经以为,夏天就该喝点冰凉冰凉的水,毕竟身体感受最直观嘛。一大口冰水从口中滑入腹中,冰冰的感觉,瞬间全身都舒爽了。

后来,又听说冰水并不解暑,想要解暑,还是喝点热水比较实在,因为喝热水能使血管扩张,促进排汗散热。

听起来很有道理呀,那真的是这样的吗?

其实,不管喝冰水还是喝热水,效果都是一样的。想要解暑,最重要的是要多喝,及时补充水分才是关键。毕竟,毛细血管没有那么敏感,而且水从口腔进入食道,再到达胃部,温度会发生变化,所以说仅仅靠喝水来影响毛细血管,是很有限的。喝水过热或者过冰,对口腔及肠胃不好倒是真的。

2、藿香正气水防暑解暑?

中暑了,赶紧来点藿香正气水?这样做不仅不能治疗中暑,反而还可能加重中暑的情况,正确的做法应该是赶紧把中暑者搬到阴凉处用冷水、风扇降降温,并且补充点水和电解质!

藿香正气水中含有大量酒精,占总体积的40%-50%,而服用含有酒精的液体其实更易导致身体失水,也就是说,喝了之前会感觉口更渴了,因此,藿香正气水并不适合用于防暑解暑。

3、穿浅色衣服更凉快?

夏日穿浅色衣服吸热更少、更凉快是我们长久以来达成的共识,但有两组实验数据却显示结果并非如此,将白、红、黑三种颜色的衣服放在室外晒,在正午太阳正猛时晒5分钟后,白色衣服的温度为38.7℃,红、黑二色衣服均超过40℃;在室外温度约为32℃时,衣服晒20分钟后,白衣为37.1℃,黑衣为36.9℃,红衣为36.5℃。

也就是说,若是短时间在户外走动,浅色衣服当然较好,但若是长时间在阳光下,红色衣服是个不错的选择,且其还有点防晒功能。

其实,穿什么颜色的衣服比较凉快并不能一概而论,而是要看衣服帮助「减少外界热量传递到人体」以及「增加人体热量散发到外界」这两方面的能力。另外,不管穿什么颜色的衣服,最重要的都是要穿得宽松,不然穿什么色都热!

4、来个冷水浴驱热强身?

夏天回到家总是汗流浃背的,这时,痛痛快快冲个凉水澡仿佛是个不错的选择。那用冷水冲澡真的更凉快吗?

从物理学来看,冷水确实可以带走身体的热量,但与此同时又会产生以下两种后果:第一,冷水让皮肤表面的血管收缩,散热减缓;第二,外界温度突然下降,身体为了保持温度的恒定就会自发的增加产热。由此看来,洗冷水澡只是表面的降温,洗完擦干后,身体反而会觉得更热。

夏日洗浴的正确降温方式应该是用温水洗,温水洗澡的时候可能微热,但是出来后反而会觉得凉爽,特别是还有点风吹的时候,感觉就更明显了。

5、阴凉地就不会中暑?

夏天待在阴凉的环境下就不会中暑了吗?答案是否定的,在夏日常见的中暑中,阴暑也是其中的一种,但有别于高温暴晒的中暑,其是在阴凉的环境下引起的。

过于避热趋凉,如坐卧于阴寒潮湿之地、运动劳作后立即用冷水浇头冲身、快速饮用大量冷开水或冰镇饮料或者睡眠时对着电扇/空调等强风吹,均可能引发阴暑。

当然,这并不是说不能吹空调、喝冰水等,而是说不要过度,以自己觉得舒服为准。

6、只吃清淡素食利于解暑?

夏季温度高,人们的食欲也可能会受到影响,可能吃的较少又清淡。但是夏季热量消耗大,所以应该更注意饮食的均衡,全面补充营养,而不要一味的追求清淡素食,适当的补充鱼肉蛋奶之类的还是十分必要的。

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