藿香正气水能解暑？这些防暑「常识」不一定对！

藿香正气水能解暑？这些防暑「常识」不一定对！闯三关 喝热水比冷水要解暑、穿浅色衣服更凉快、在阴凉地就不会中暑了......你以为的这些“常识”真的都是对的吗？看完你就知道了！ 1、冷水和热水哪个更解暑？ 曾经以为，夏天就该喝点冰凉冰凉

喝热水比冷水要解暑、穿浅色衣服更凉快、在阴凉地就不会中暑了......你以为的这些“常识”真的都是对的吗？看完你就知道了！

1、冷水和热水哪个更解暑？

曾经以为，夏天就该喝点冰凉冰凉的水，毕竟身体感受最直观嘛。一大口冰水从口中滑入腹中，冰冰的感觉，瞬间全身都舒爽了。

后来，又听说冰水并不解暑，想要解暑，还是喝点热水比较实在，因为喝热水能使血管扩张，促进排汗散热。

听起来很有道理呀，那真的是这样的吗？

其实，不管喝冰水还是喝热水，效果都是一样的。想要解暑，最重要的是要多喝，及时补充水分才是关键。毕竟，毛细血管没有那么敏感，而且水从口腔进入食道，再到达胃部，温度会发生变化，所以说仅仅靠喝水来影响毛细血管，是很有限的。喝水过热或者过冰，对口腔及肠胃不好倒是真的。

2、藿香正气水防暑解暑？

中暑了，赶紧来点藿香正气水？这样做不仅不能治疗中暑，反而还可能加重中暑的情况，正确的做法应该是赶紧把中暑者搬到阴凉处用冷水、风扇降降温，并且补充点水和电解质！

藿香正气水中含有大量酒精，占总体积的40%-50%，而服用含有酒精的液体其实更易导致身体失水，也就是说，喝了之前会感觉口更渴了，因此，藿香正气水并不适合用于防暑解暑。

3、穿浅色衣服更凉快？

夏日穿浅色衣服吸热更少、更凉快是我们长久以来达成的共识，但有两组实验数据却显示结果并非如此，将白、红、黑三种颜色的衣服放在室外晒，在正午太阳正猛时晒5分钟后，白色衣服的温度为38.7℃，红、黑二色衣服均超过40℃；在室外温度约为32℃时，衣服晒20分钟后，白衣为37.1℃，黑衣为36.9℃，红衣为36.5℃。

也就是说，若是短时间在户外走动，浅色衣服当然较好，但若是长时间在阳光下，红色衣服是个不错的选择，且其还有点防晒功能。

其实，穿什么颜色的衣服比较凉快并不能一概而论，而是要看衣服帮助「减少外界热量传递到人体」以及「增加人体热量散发到外界」这两方面的能力。另外，不管穿什么颜色的衣服，最重要的都是要穿得宽松，不然穿什么色都热！

4、来个冷水浴驱热强身？

夏天回到家总是汗流浃背的，这时，痛痛快快冲个凉水澡仿佛是个不错的选择。那用冷水冲澡真的更凉快吗？

从物理学来看，冷水确实可以带走身体的热量，但与此同时又会产生以下两种后果：第一，冷水让皮肤表面的血管收缩，散热减缓；第二，外界温度突然下降，身体为了保持温度的恒定就会自发的增加产热。由此看来，洗冷水澡只是表面的降温，洗完擦干后，身体反而会觉得更热。

夏日洗浴的正确降温方式应该是用温水洗，温水洗澡的时候可能微热，但是出来后反而会觉得凉爽，特别是还有点风吹的时候，感觉就更明显了。

5、阴凉地就不会中暑？

夏天待在阴凉的环境下就不会中暑了吗？答案是否定的，在夏日常见的中暑中，阴暑也是其中的一种，但有别于高温暴晒的中暑，其是在阴凉的环境下引起的。

过于避热趋凉，如坐卧于阴寒潮湿之地、运动劳作后立即用冷水浇头冲身、快速饮用大量冷开水或冰镇饮料或者睡眠时对着电扇/空调等强风吹，均可能引发阴暑。

当然，这并不是说不能吹空调、喝冰水等，而是说不要过度，以自己觉得舒服为准。

6、只吃清淡素食利于解暑？

夏季温度高，人们的食欲也可能会受到影响，可能吃的较少又清淡。但是夏季热量消耗大，所以应该更注意饮食的均衡，全面补充营养，而不要一味的追求清淡素食，适当的补充鱼肉蛋奶之类的还是十分必要的。