认识你的恋爱人格——安全型、焦虑型、回避型

认识你的恋爱人格——安全型、焦虑型、回避型本站　　我们每个人都是独立的个体，有着各自的棱角，在与别人组成亲密关系时，无非会面临两种结局，继续深爱，或者彼此伤害

　　我们每个人都是独立的个体，有着各自的棱角，在与别人组成亲密关系时，无非会面临两种结局，继续深爱，或者彼此伤害。而从相爱走到分开，中间必然经历过无数次的磨合失败，最终才会引发山崩海啸一般的反弹。

　　极有可能出现的一种情况是，你以为爱上的是他，实际却只是爱上了你心中设定好的“纸片人”，你沉湎于自己臆想出来的关于他的人设，而忽视了对方内心的真正需求，最后导致了他的出走。

　　恋爱人格，起源于英国精神分析师约翰·鲍尔比（John Bowlby）提出的依恋理论，是为了研究婴儿离开父母后所产生的分离焦虑。

　　之后，一些心理学家发现，这种依恋行为的影响会延续到人们成年，主要凸显在亲密关系上，由此衍生出三种不同的恋爱人格：安全型依恋人格（secure attachment），焦虑型依恋人格（anxious preoccupied）和回避型依恋人格（avoidant attachment）。

　　三种恋爱人格，在处理亲密关系的方式上，有着天差地别的不同，每一个行为细节，都能反映出他们对于爱情的真实画像。

　　安全型依恋人格可以说是人群中最常见的存在。作为低焦虑、低回避的类型，安全型依恋人格几乎称得上“理想恋人”，主要特征有：

　　这类人其实是一种很骄傲的存在，就像琼瑶描绘的，“我太骄傲了，就像枯叶蝶，骄傲是我的保护色，一旦失去保护色，我就活不成了！”

　　1. 程度较轻型：他的原生家庭不那么完美，但总体而言还算可以，你却不停地评价他的父母、亲戚，言语间毫不客气，即便他已经流露出回避倾向，甚至委婉提醒过你，你依旧改不掉这个习惯。

　　2. 程度较重型：他是一个温和有礼的人，你却有吐露粗口的习惯，甚至辅以PUA式的话语进行打压，肉体和精神的双重凌驾，让你觉得很有快感。

　　当你第一次踩底线的时候，安全型依恋人格会不动声色地将你放到被告席上，以一段时间为期限，观察你的表现。在此期间，他会非常理性地评价你的所作所为。

　　作为被告的你，一旦再次出现逾矩的行为，胜诉的几率就会大大降低，几次之后，你的胜算降至为零，落得败诉的下场。

　　所以，当一个安全性依恋人格首次和你提出他的需求时，你一定要认真听取，因为这里面隐藏着一把达摩克利斯之剑，它高悬头顶，稍有不慎，就会斩断你们的亲密关系。

　　1. 他很喜欢通过各种方式验证你对他的真心，比如时不时找人试探你，比如聊天时设下言语陷阱，一旦你表现得让他不满意，他就会发飙。

　　2. 他热衷于用各种手段查岗，比如微信、短信、电话，当你和他在一起时，必须和外界隔绝开，要是你将注意力放在他之外的事情上，他就会愤怒。

　　3. 每当你们争吵，你总是感到非常疲惫，因为他几乎无法正常与你沟通，随时处于歇斯底里的状态，他的情绪就像桶，害得双方遍体鳞伤。

　　和焦虑型依恋人格的相处，就像两只刺猬依偎取暖，一个不小心，就会刺痛对方，也就是心理学上的“刺猬效应”。

　　之所以会形成焦虑型依恋人格，主要与原生家庭缺爱有关。在他的成长过程中，父母处于长期缺席的状态，这就导致他对爱的需求无法得到很好的满足。

　　当他成年之后，他会通过各种努力获得爱，从而弥补这个空白，但是当他真正得到了爱，他又会惶恐于失去，害怕自己落回儿童时期没有人爱的困境。

　　于是，紧追不放和情绪宣泄成为他们守护爱情的方式，他们脑中仿佛永远上演着几百集的狗血连续剧，主角正是你们两人，套用一句流行语就是：“爱就一个字，我要你回答八百次。”

　　当焦虑型依恋人格觉得一切如自己所想，爱情已成过眼云烟，你所做的一切都是虚假敷衍时，他们就会真正放弃这段感情。

　　当然，中间的过程会非常漫长，穿插不间断的争吵，分手之后还常会出现“复合-分手-再复合”的荒唐局面。

　　1. 暧昧期，他一直表现出高涨的热情，积极迎合你的话题，推动亲密关系的确立，然而当你们真的打算谈恋爱时，他却忽然销声匿迹了。

　　2. 就算你们确定了关系，他也一直回避参与家庭、社交等话题，比如不愿意与你畅想未来的家庭，比如拒绝参与你和朋友之间的应酬。

　　3. 在你们的亲密关系中，他一直摆出抽离的姿态，不会和你进行深层次的沟通，一旦关系出现裂痕，他最直接的反应就是拉黑或躲避。

　　回避型依恋人格的形成，说白了还是和原生家庭有关，但和焦虑型依恋人格不同的是，回避型依恋人格是由于成长中不断遭受打击式教育，因而在心中埋下了自卑情结，并且抱有挥之不去的不安全感。

　　他们渴望爱，但又不相信自己值得被爱，和他们谈恋爱，仿佛在打一场攻防战，你进一步，他退两步，你攻至城下，他弃城而逃。

　　但其实，这是一种“假性独立”，根源在于他们无法妥善处理亲密关系中的问题，为了不露怯，他们选择用冷漠掩饰自己。

　　这类人就算确定了关系，也不会打开情感阀门，他和你做的一切都是点到即止，一旦你流露出不满的负面情绪，他就会快速切断你们之间的联系。

　　一旦你们的关系要昭之于众或者步入稳定，风流多情型就会快速逃离，仿佛这件事根本没有发生过，甚至还有可能转向冷漠绝情型，用冷若冰霜作为回复。

　　由于回避型依恋人格的不确定性和复杂性，很多女生在和他们相处时会感到束手无策，生怕一个小小的举动就将他们吓跑。

　　对回避型依恋人格而言，对你若即若离的时候，其实是他最享受的时候。这时，你应该顺其自然，跟随他的步调，营造舒适的相处空间。

　　焦虑，可谓是回避型依恋人格的大敌，他们虽然表面上看起来镇定自若，但是由于内心深处的不安全感，最怕焦虑的侵袭。

　　但对一些女生而言，一旦与对方成为恋人，就会走入情绪浸染的误区，她们将自己的情绪与恋人共享，尤其是焦虑。

　　类似“鸵鸟心态”，以为将自己扎进沙中，就可以成功躲开问题，只可惜，随着逃避时间的延长，问题只会越来越多。

　　“想拥有一段健康快乐的关系，你首先需要更好地了解自己和自己的需求。了解自己的依恋类型，不仅能帮助更好地理解自己的需求，还能更好地向别人表达这些需求，并找到一个能够满足这些需求的伴侣。”

　　当你处于一段亲密关系时，你需要做的是，不仅是了解自己的恋爱人格，还要确定恋人的恋爱人格，这样，才能更好地维系亲密关系的健康，避免被分手的尴尬局面。