血管堵塞，腿脚告知！腿脚出现3种迹象，提示你该疏通血管了！

血管堵塞，腿脚告知！腿脚出现3种迹象，提示你该疏通血管了！球类运动有哪些 血管遍布人体各个部位，影响着人体各个部位的健康，一旦血管健康受损，身体健康也会受到巨大影响。 但是因为近年来各种生活设施的完善造成了生活习惯极度不健康，大鱼大肉的不健康饮食方式，聚会、

血管遍布人体各个部位，影响着人体各个部位的健康，一旦血管健康受损，身体健康也会受到巨大影响。

但是因为近年来各种生活设施的完善造成了生活习惯极度不健康，大鱼大肉的不健康饮食方式，聚会、游戏、追剧代替了户外运动，都给血管健康带来了巨大负担。

在诸多血管疾病当中，血管堵塞也就是血栓疾病的发病率一直居高不下，并且发病人群还有年轻化的趋势，严重威胁着人类的健康和生命。

血管堵塞会影响到人体的行动力、语言能力，严重一些的患者还会有生命危险，为了避免这些严重危害，一定要在血栓早起示警时做出正确应对。

如果你的腿脚出现了这3种迹象，一定要及时就医诊治！

一、腿脚冰凉

腿脚冰凉的情况很常见，气血虚，保暖措施不到位都会造成手脚冰凉。但是需要注意的是，长时间的手脚冰凉很可能是血管堵塞造成的。

血管堵塞的患者腿脚长时间处于冰冰凉的状态，还会有明显的肿胀感，这是因为血管堵塞后影响了下肢的血液循环，下肢血液循环不畅再加上无法吸收血液中的营养，就会出现长时间腿脚冰凉的状态。

二、腿上皮肤变色

腿上皮肤变色很容易被忽视，因为这种表现不是很明显，如果不是足够细心，很可能忽视这种血管堵塞的表现。

血管堵塞后，患者的下肢血液循环不畅，皮肤颜色也会发生改变，患者在抬起腿脚时皮肤泛白，放下后又会很快恢复。若是你对自己的血管健康有怀疑，不妨采取这个动作进行自我检测。

三、腿脚麻木

在日常生活中，长时间保持一个姿势，或者腿脚受到了压迫，机会出现麻木的情况，在活动腿脚以后麻木感也会很快消失。

其实这都是因为血液循环不畅导致的，所以若是身体血管被堵塞，腿脚的麻木感会非常明显，而且是无原因的出现，即使活动腿脚也很难消失。

血管堵塞后果如此严重，一定要及时就医，同时日常生活中也要做好以下几点。

1、多喝水

喝水有助于血液循环，对于缓解、预防血管堵塞都有非常好的作用，所以不管有没有血管堵塞的情况都要注意多喝水；

每天坚持饮用1500毫升以上的白开水，就可以加快血液流速，降低血脂浓度，减少血管堵塞发生的可能。

2、饮食改善

油炸食物以及一些甜食真的是美味无敌，会让品尝的人身心愉悦，但是常吃这些食物牺牲掉的却是血管健康。

脂肪糖分堆积会让血管壁出现基层，让血液粘稠度提升，影响血液循环，造成血管堵塞，所以日常饮食还是要以均衡、清淡为主，远离油腻甜腻食物。

总的来说，血管堵塞后腿脚首先会给出信号，只要注意观察就可以更早的发现疾病，避免更严重的危害出现。

日常生活中做好预防，养成良好的饮食习惯，注意运动多喝水，也可以更好地避免血管堵塞出现。