不想肝病“找上门”，尽量远离这6个行为，避免损伤肝脏

不想肝病“找上门”，尽量远离这6个行为，避免损伤肝脏描情家园 肝功能检查是常规的体检项目之一，它包括胆红素、转氨酶、白蛋白等指标的检测，不少人在体检后会被告知转氨酶偏高，这种情况在排除心脏、肌肉等疾病之后，往往提示肝脏健康出现了问

肝功能检查是常规的体检项目之一，它包括胆红素、转氨酶、白蛋白等指标的检测，不少人在体检后会被告知转氨酶偏高，这种情况在排除心脏、肌肉等疾病之后，往往提示肝脏健康出现了问题，如病毒性肝炎、肝硬化等均会引起这一现象。

肝脏是人体十分重要的器官之一，肝脏若出现问题，对健康是一个极大的威胁，为了避免健康受损，大家在生活中一定要避开可损伤肝脏的行为。

那么，哪些行为会伤害肝脏健康呢？

1、酗酒

想必大家都知道喝酒伤肝，这是因为酒精进入身体之后需要由肝脏进行代谢，酒精在代谢过程中可产生乙醛，这一物质可直接损害肝脏细胞，并且酒精的氧化需要大量的氧气，大量饮酒，可造成肝脏小叶中央区缺氧，久而久之，也会给肝脏带来损害。

长期饮酒可诱发酒精性肝炎，后期还可逐渐发展为肝硬化、肝癌，因此，不想肝脏健康受损，要尽早戒酒。

2、滥用药物

不少人身体出现不适时会自己购买药物服用，殊不知，药物进入人体后需要由肝脏分解排泄，而许多药物对肝脏都会带来一定的伤害，即使只是保健品，也可能给肝脏造成负担。

因此，平时出现身体不适应在医生指导下用药，避免滥用药物，服用保健品时也应咨询医生，避免影响肝肾功能。

3、吸烟

吸烟不仅影响肺的健康，也会给肝脏带来伤害。肝脏作为解毒器官，烟草中的有害物质需要由肝脏进行解毒，这无疑会增加肝脏负担，影响肝脏的代谢功能。

对于本身肝功能就不好的人来说，烟草中的有害物质还可影响肝细胞的修复与再生，因此，不想患上肝病，也要及时戒烟。

4、熬夜

睡眠好肝脏才会更加健康，在睡眠状态下，肝脏需要进行自我修复，但长期熬夜会影响这一过程，导致肝细胞持续受损，容易诱发各种肝脏疾病。

因此，想要肝脏健康，要注意作息规律，避免过于劳累、经常熬夜。

5、饮食过于油腻

随着人们生活质量的提高，高脂肪、高热量的食物在餐桌上出现的频率变高，这些食物确实可以为身体提供能量，但摄入过多，会加重肝脏分解脂肪的负担，久而久之，多余的脂肪不能被排出体外，堆积于肝脏内，就会诱发脂肪肝，而脂肪肝若没有及时控制，可导致肝功能受损，甚至进展为肝硬化、肝癌。

6、脾气不好，经常生气

肝脏内分布着丰富的交感神经，如果经常生气、愤怒、忧愁，会导致肝细胞缺血，影响肝脏细胞的修复与再生，经常发怒的人比心态平和的人更容易被肝病盯上，因此，保持平和的心态十分重要。

肝脏对健康十分重要，我们在生活中要注意养护好肝脏，注意自己的行为，避免因上述这些行为而影响到肝脏健康。

除此之外，大家在生活中也应定期进行肝功能的检查，可以让自己更好的掌握健康状况，出现问题时可以及时采取措施处理，避免严重疾病的发生。

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