身体有这5种表现的人,说明肾功能还不差,若你符合, 继续保持
生活中不少男性朋友都特别关注自己的肾功能,然而现在生活节奏比较快,工作压力比较大,不少男性朋友的日常生活习惯都不大健康,难免就会导致肾功能逐渐出现下降。
那么该如何判断自己的肾功能好不好呢?
其实肾功能有5个硬性指标,如果全部符合,那么你的肾功能应该不差。下面就一起来看一下是哪5个硬性指标吧。
1、头发乌黑浓密
中医认为,肾其华在发,当一个人肾脏精气旺盛,髓海气血充盈时,精气血就会沿督脉上行至头部,滋养到头发,头发就能够生长得乌黑浓密,富有光泽。
反过来,观察头发是否乌黑浓密,也能够判断肾功能的情况。如果头发乌黑浓密,那就说明肾功能非常好,而且头发越粗、越黑、越浓密,就说明男性的肾功能越好。
相反如果头发颜色暗淡、发丝细幼、干枯暗哑,没有光泽,甚至像染了黄头发一样,或者年纪轻轻就出现了很多白头发,这些都反映出肾功能出现下降了。
2、皮肤富有光泽
现在很多男性朋友由于工作的原因,经常需要熬夜,导致身体过度劳累,又或者应酬过多,经常大吃大喝,都会导致肾气衰退,使得肾功能出现下降;
而一旦肾功能不好,排毒功能就会受到影响,使得身体代谢活动产生的毒素难以及时排出,堆积在体内,时间长了就会通过皮肤表现出来,让皮肤看起来发黄暗沉,没有光泽,甚至会出现比较多的色斑、皱纹。
3、记忆力好
肾脏和脑部属于同一条经脉,肾强则脑强,肾弱则脑衰。如果肾功能好,记忆力和反应能力都会非常好,做事情的时候也更容易集中精神。
相反,如果肾功能出现下降,大脑的功能也会随之下降,容易出现反应迟钝、目光呆滞、力不从心、容易疲劳、记忆力下降等现象。
4、骨骼强健
中医认为肾主骨,肾气和骨髓同源,骨骼需要肾部的精气血来滋润养护,如果肾功能良好,骨骼就会强健;
反之如果肾功能不好,骨骼就容易出现问题,容易患上骨质疏松、关节炎、关节变形等毛病,平时稍微活动一下,也容易感觉到腰膝酸软疼痛,使不上劲。
5、听力佳
耳朵的健康状况也与肾脏密切相关,肾功能好的人不仅听力好,耳朵看起来也会红润饱满,有光泽。
而肾功能低下的人往往会出现听力下降,甚至有耳聋、耳鸣等问题,从外观上也会发现耳朵颜色苍白,没有光泽。
头发乌黑浓密,皮肤富有光泽,记忆力好,骨骼强健,听力佳是肾功能良好的硬性指标,如果您全部都符合,那么您的肾功能肯定差不到哪里去。
要想肾功能更好,就要养成良好的生活习惯,少熬夜,多运动,适当多吃些补肾养肾的食物,比如韭菜、枸杞、黑芝麻等等,都可以很好地帮助补肾益气,强化肾功能。
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- 编辑:刘柳
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