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男性身体若有这5个表现，亚健康或容易找上你，看看你有没有沙棘果维生素c含量比猕猴桃高吗 男人是家里的顶梁柱，不管是哪个年龄段的男人，都渴望拥有健康强壮的身体。 而由于生活和工作压力过大，现实中很多男人都处于亚健康状态，不仅精力不佳，耐力不久，各种小病小痛也没什

男人是家里的顶梁柱，不管是哪个年龄段的男人，都渴望拥有健康强壮的身体。

而由于生活和工作压力过大，现实中很多男人都处于亚健康状态，不仅精力不佳，耐力不久，各种小病小痛也没什么得，甚至还有一些慢性疾病的困扰。

那么，男人该怎样去判断自己是否容易得亚健康呢，不妨看看身上有没有这5个表现。

1、体能下降

通常而言，20至40岁之间的健康成年男性体能和耐力都比较充足，即便是进行了一些高强度的运动，只要睡上一觉，所有的疲劳感都会消失殆尽，身体完全复原。

但是，如果只是进行一些强度比较小的运动，也会出现明显的疲劳感，而且长时间都难以缓解，甚至在运动的时候感到心慌心悸、头晕乏力，那么就要立马警惕起来，这是男人体质下降的信号，一定要及早调理，否则会很容易得亚健康问题。

2、性功能障碍

即使是50岁以上的中老年男性，只要身体健康，仍旧会有性冲动以及不错的性能力。

但如果年纪尚轻的成年男性，却对性生活没有什么渴求，出现性欲降低，或者存在障碍、早泄等问题，一定要引起警惕；

很可能是存在肾虚，或者是患有前列腺疾病，又或者存在内分泌问题，最好及早到医院接受专业检查，查明病因，进行针对性的治疗。

3、容易生病

健康的男性通常体质都比较强，免疫力和抵抗力都比较好，不会动不动就患上感冒之类的轻微疾病。

但如果男人平时动不动就容易感染各种疾病，比如感冒、过敏、炎症等等，这都是体质过于虚弱的表现，这样的人会比别人更容易得亚健康问题。

4、畏寒怕冷

健康的男性通常身体阳气都比较足，即便是在寒冷的冬天，手脚都是温暖的。

而如果经常感觉手脚冰凉、畏寒怕冷、稍微喝点凉水就会腹泻的话，那么很可能存在肾虚问题，导致身体精气血不足。

另外，如果男人长期熬夜、烟酒过度、性生活不节制，使得体内的阳气耗损过重，身体也难以抵御外界寒气的侵袭，也会出现畏寒怕冷的现象。

如果不及早进行调理，体质会快速下降，容易得亚健康问题。

5、容易疲劳

如果男人在没有熬夜的情况下，也会经常出现哈欠连天、头脑昏沉、目光呆滞、精神不振等症状的话，那就要警惕自己很可能身体过度虚弱了。

因为过度虚弱的人体内的气血循环不畅，大脑得不到充足的血氧供应，就会出现缺血缺氧的状态，大脑反应过慢，身体容易疲劳。

对于男人而言，如果平时反复出现体能下降、性功能障碍、容易生病、畏寒怕冷、容易疲劳这5种症状的话，一定要提高警惕，因为这些症状都在表明您的体质已经开始出现明显下降，如果再不及时调理，就容易得亚健康问题，甚至可能患上比较严重的疾病。

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