女性气血不足，身体会有2种情况，牢记这3点，或能帮你缓解

女性气血不足，身体会有2种情况，牢记这3点，或能帮你缓解张家乐 气血不足属于一种中医病症，从中医角度来讲人体的所有功能活动几乎都与气血息息相关，如果气血充盈那么身体就会处于健康状态，反之气血不足就会导致身体出现疾病症状。 尤其是对

气血不足属于一种中医病症，从中医角度来讲人体的所有功能活动几乎都与气血息息相关，如果气血充盈那么身体就会处于健康状态，反之气血不足就会导致身体出现疾病症状。

尤其是对于女性朋友来讲，一旦出现气血不足的问题之后，不仅会导致畏寒怕冷、手脚冰凉，而且还会早衰并患上一些妇科疾病。

女人气血不足有哪些危害？

1、畏寒肢冷

一旦女性朋友经常出现怕冷的感觉时，那么就可能和气血不足有关系。

因为气血不足不仅会导致怕冷、胃寒，而且还会出现身体疲倦乏力，以及心慌气短、健忘失眠、头晕耳鸣、面色发黄等不适症状。

而且还可能给身体造成一些不可预测的健康隐患，所以一定要及时调理身体才能让气血充盈。

2、过早衰老

对于绝大多数女性来说，一旦出现气血不足的问题就应该引起高度警惕；

因为气血不足的危害非常多，除了会导致身体出现一些不适症状之外，还会引发唇甲发白、头发干枯、面色难看等问题；

更为重要的是还可能未老先衰。甚至对月经、怀孕、分娩等方面，都有非常不利的影响。

女人气血不足的原因是什么？

中医认为女性气血不足主要和先天以及后天影响息息相关，如果母亲的身体有气血不足的情况，那么很容易遗传给自己的女儿。

另外，女性朋友在成年之后如果不注意保养身体，那么也很容易导致气血不足的问题发生，所以出现这种问题之后应该积极调理身体，只有这样才能摆脱气血不足的危害。

女性气血不足怎么办？

1、食疗调理

气血不足的女性平时可以多吃补脾食物，因为中医认为气血不足如果没有得到调理，那么还可能导致脾虚症状出现，这样就会出现食欲减退、呕吐、恶心等问题。

所以可以多吃一些糯米、黑米、高粱等粗粮，并且还要多吃一些肉蛋鱼类食物，尤其是应该多吃一些牛肉和鱼肉，对于补充气血来说非常有效果。

2、加强运动

现在很多女性由于工作和家庭压力比较大，所以根本没有空余的时间去运动，所以久而久之就会导致身体变得越来越虚弱，这种情况下就会出现气血不足的问题。

事实上及时没有时间做运动，也应该在晚饭后多出去走一走，这样才能有效调理身体并达到充盈气血的目的。

3、积极治疗

如果女性气血不足的问题特别严重，那么即使经常吃一些可以补气血的食物，可能也达不到充盈气血的目的，这个时候就应该积极去医院进行治疗。

不过也可以通过中医方法进行调理，比如可以在中医的建议下服用中药，一方面可以起到治病的作用，另一方面还能起到调理身体的功效。

上面介绍了女性气血不足的原因和危害，对于绝大多数女性朋友来讲，由于平时根本没有时间保养身体，所以久而久之就会导致气血不足的问题出现。

遇到这种情况之后不要过于焦虑，可以多吃一些可以补气养血的食疗，也可以在中医的建议下进行治疗，都可以达到非常不错的补气养血作用。

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