泡脚养生方式不对,或反而适得其反,这4类人,泡脚需警惕
在日常生活当中,有很多人特别喜欢泡脚。尤其是在忙碌一天之后,适当的使用热水泡脚一段时间,可以快速缓解身体上的疲劳感,还有着改善睡眠的作用。
但是,有不少人在泡脚一段时间之后,出现了一些不适症状。所以有不少人认为,热水泡脚属于“慢性自杀”。
那么,热水泡脚到底养生还是属于“慢性自杀”呢?
一、根据泡脚方式决定
热水泡脚属于养生,还是一种“慢性自杀”行为,要根据泡脚方式决定,比如泡脚水温。
如果泡脚水温适中,比如保持在50度左右,适当泡脚就可以起到养生的作用。但是,如果水温过高,会导致下肢血管在瞬间打开,大量的血液会涌进下肢。
就会导致心脏、大脑、胃肠道、肾脏等部位的血液量减少,容易引起一些不适症状。如果患有心脑血管疾病的话,极有可能会因心脏、大脑供血不足而出现一些危险症状。
另外,如果每次泡脚的时间保持在10~20分钟左右,能够加速身体的血液循环,并促使一些寒气排出。
还可以起到缓解疲劳、释放坏情绪,以及促进睡眠等多种作用。
但如果泡脚时间过长,大量的血液会长时间流向下肢,就会导致各个器官缺乏血液供应。还会影响到双脚部位的皮肤,很容易出现皮肤瘙痒的问题。
二、根据泡脚人群决定
对于健康成年人群来说,每天晚上泡脚10~15分钟左右的时间,既可以加速血液循环,还能够调理内分泌系统,并且有着促进睡眠的作用。
但并不是所有人群都适合用热水泡脚,尤其是一些禁忌人群在采取错误的泡脚方式时,会对健康造成一定程度的影响。
下面,再为大家详细介绍一下,哪些人群不适合使用热水泡脚。
一、下肢静脉曲张
下肢静脉曲张患者如果用热水泡脚的话,会导致大量的血液涌入下肢。而患者的下肢静脉已经出现了淤堵现象,极有可能会导致血管破裂而引发各种危险。
二、糖尿病
对于糖尿病人群来说,每晚可用热水洗脚,但如果泡脚的话,出现皮肤感染或糖尿病足的概率比较高。
患上糖尿病之后,血糖值会偏高,皮肤中的糖原含量增加,很容易感染一些细菌或真菌。
而一旦感染很难愈合,就会诱发一系列皮肤疾病,甚至是糖尿病足的出现。
三、心脑血管疾病
比如对于患有高血压、高脂血症、冠心病以及脑供血不足等心脑血管疾病的人群来说,不适合用热水泡脚。
否则,会影响到心脏、大脑部位的供血,很容易在泡脚之后出现头晕、心慌等不适感。
四、儿童
对于一些婴幼儿以及儿童来说,可以每晚用温水洗脚,但不要长时间泡脚。
儿童很多器官没有完全发育,如果用热水泡脚的话,极有可能会导致脚底韧带软化,影响到脚部的发育。
总而言之,泡脚属于养生还是慢性“慢性自杀”,完全根据泡脚的方式,以及根据泡脚人群来决定。
如果是健康成年人群采取正确泡脚方式泡脚的话,能够起到非常好的养生作用。
但对于以上4类人群来讲,在日常中最好不要泡脚,更不要使用过烫的水长时间泡脚。否则,起不到任何养生功效,会对健康造成不必要的负担。
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- 编辑:刘柳
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