当出现贫血症状时,要及时调理,这6种食物尽量别碰,以免加重
贫血是一种比较常见的现象,是由于血红蛋白数量减少而造成的。
血红蛋白有携氧的功能,一旦血红蛋白减少,身体各个脏器缺氧,就会引起头晕、乏力、心慌等症状,严重的贫血甚至可危害心脏、消化系统等的健康。
因此,当出现贫血的症状时,要及时进行调理,同时在饮食上也要特别注意,一些食物有可能导致贫血加重,要避免多吃!
那么,贫血的人不宜吃哪些食物呢?
1、牛奶
对于正在使用药物治疗贫血的人来说,应尽量避免饮用牛奶。
这是因为牛奶中含有较高的磷元素,而大部分治疗贫血的药物中含有铁元素,磷与铁结合之后,可生成难溶于水的物质,阻碍铁的正常吸收,从而影响药物治疗效果。
2、大蒜
大蒜对健康有很多好处,但如果是贫血的患者,要尽量少吃。
大蒜内含有多种挥发性物质,一旦摄入过多,会降低血糖,还会影响到胃液的分泌,从而降低血红蛋白细胞的生成量。
要知道,白红蛋白是合成血液的主要物质,一旦该物质缺乏,就会加重贫血的症状。
3、咖啡
许多女性在上班时会喝咖啡来提神,但咖啡也不宜多喝,这是因为咖啡中含有的多酚可形成铁盐,这一物质可抑制铁的吸收,从而增加贫血的几率。
如果本身就患有贫血,长期喝咖啡只会加重病情。
4、油炸食品
炸鸡、汉堡、薯条等油炸食品深受人们的欢迎,但这类食物中含有大量的脂肪,可影响造血功能,加重贫血,因此生活中要少吃。
此外,动物内脏、肥肉等高脂肪食物也要尽量少吃,建议每天摄入的脂肪含量不超过70克。
5、浓茶
经常喝浓茶可抑制铁的吸收,这是因为茶叶中含有鞣酸物质,它可与铁形成鞣酸铁,这一物质可阻碍铁的吸收,一旦铁缺乏,血红蛋白的合成会受到影响,贫血也会加重。
6、碱性食物
铁进入人体之后会被消化系统吸收,并生成血红蛋白,从而改善贫血的症状。
但如果饮食上过多的摄入碱性食物,可影响胃酸的分泌,铁进入肠胃之后,由于胃酸不足,很难被转化,从而导致贫血加重。
那么,贫血患者要吃什么补血呢?
贫血比较严重的患者可以在医生指导下服用铁制剂,如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁,同时也可以多摄取一些维生素B12,有助于促进红细胞的生成。
除了药物治疗,患者在生活中可多吃一些补铁、补气的食物,如红肉、动物内脏、红枣、黄芪等等,也有助于改善贫血的症状。
贫血虽然不是多严重的疾病,但对患者的生活质量会产生很大影响,因此,一旦发生贫血,要及时进行调理,必要时还可在医生指导下服用铁制剂等相关的药物进行治疗,患者在平时也要避免吃一些容易加重贫血的食物,如浓茶、咖啡等,治疗过程中要定期进行血液检查,以便于随时了解自己的健康状况。
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- 编辑:刘柳
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